Cholínový štruktúrny vzorec

Nedostatok cholínu v potravinách vedie k ukladaniu tukov v pečeni, poškodeniu obličiek a krvácaniu.

Aplikácia

Cholín je nevyhnutný pri liečbe ochorení pečene a aterosklerózy.

V medicíne sa cholínchlorid používa na liečbu chorôb pečene. Zavádza sa tiež do zloženia kŕmnej zmesi pre hospodárske zvieratá. Na analytické účely sa využíva schopnosť cholínu dávať slabo rozpustné soli s fosfowolfrámovou, chlorovodíkovou platinou a niektorými ďalšími heteropolykyselinami..

Cholín, jeho soli a estery sú registrované ako potravinové prísady E1001.

Zdroje

  • Lecitín a cholín
Vitamíny (A11)
Vitamíny rozpustné v tukochRetinol (A.1) Dehydroretinol (A.2) Lamisterol (D.)1) Ergocalciferol (D.)2) Cholekalciferol (D3) Dihydrotachysterol (D.4) 7-dehydrotachysterol (Dpäť) Α-, β-, γ-tokoferoly (E) Fylochinón (K.1) Menatetrenón (K.2) Menadion (K.3) Menadiol (K.4) Triglyceridy mastných kyselín Omega-3 a Omega-6 (F)
Vitamíny rozpustné vo vodeTiamín (B.1) Riboflavín (B.2) Kyselina nikotínová, nikotínamid (PP) cholín (Β.)4) Kyselina pantoténová pyridoxín (B.6) Biotín (B.7, H) Inozitol (B.8) Kyselina listová (B.deväť, Bc, M) Kyselina para-aminobenzoová (Bdesať, H1, PABA) Levokarnitín (B.jedenásť, BT, O) Kyanokobalamín (B.12) Kyselina orotová (B.13) Kyselina pangámová (B.15) Kyselina askorbová (C) Kyselina tioktová (N) Bioflavonoidy (P) S-metylmetionín (U)
Látky podobné vitamínomBenfotiamín Adenín Flavín (J) Kyselina antranilová (L.1) Adenyltiometylpentóza (L.2) Kyselina salicylová (S) dexpanthenol
AntivitamínyPyritiamín

Wikimedia Foundation. 2010.

  • Masol, Vitalij Andrejevič
  • Jedáleň (prítok Kalmiusa)

Zistite, čo je cholín v iných slovníkoch:

CHOLÍN - CHOLÍN, trimetyloxyetylamóniumhydroxid, C5H15N02, je kvartérna amóniová báza a je štrukturálne podobný látkam z betaínovej skupiny. Jeho štruktúrny vzorec: Cholín je široko rozšírený v zvieratách a rastlinách...... Veľká lekárska encyklopédia

Kholin 2 - (Vylgort, Rusko) Kategória hotela: Adresa: Mira ulica 15A, Vyl gort, Rusko...

CHOLÍN je vitamín skupiny B. Podieľa sa na tvorbe fosfolipidov, je súčasťou acetylcholínu, ktorý hrá dôležitú úlohu v metabolizme. Obsiahnuté v semenách obilnín, strukovín, repy a iných rastlinných produktov, kvasníc, pečene. Droga cholín, získaná... Veľký encyklopedický slovník

CHOLÍN - CHOLÍN, organická zlúčenina, ktorá sa niekedy označuje ako trieda vitamínov B. Je nevyhnutný pre syntézu ACETYLCHOLÍNU a MASTNÝCH KYSELÍN v pečeni. Obsiahnuté vo vaječných žĺtkoch a niektorých rastlinných olejoch. Môže sa syntetizovať v tele z...... vedeckého a technického encyklopedického slovníka

Cholín - starostlivosť o Hola, starostlivosť o niekoho (por. Sloveso ženích). Pravdepodobne má Hol meno rovnaké korene: miláčik, sissy, uhladené malé dieťa. (F) (Zdroj: „Slovník ruských priezvisk.“ („Onomasticon“))... Ruské priezviská

CHOLÍN - trimetylhydroxid? oxyetylamónium, (CH3) 3NCH2CH2OH OH. Je prítomný v tkanivách zvierat, rastlín a mikroorganizmov. Časť fosfolipidov, acetylcholín. Darca metylových skupín pri biochemických metylačných reakciách (napríklad keď...... Biologický encyklopedický slovník

cholín - podstatné meno, počet synoným: 2 • bilineurín (1) • vitamín (89) ASIS Synonym Dictionary. V.N. Trishin. 2013... Slovník synoným

cholín - vitamín B4 [http://www.dunwoodypress.com/148/PDF/Biotech Eng Rus.pdf] Témy z biotechnológie EN cholín... Sprievodca technickým prekladateľom

Kholin I. - Igor Kholin Igor Sergejevič Kholin (21. januára 1920, Moskva 15. júna 1999) Ruský básnik, prozaik. Životopis Igor Kholin sa narodil v Moskve na Voikovskej, ktorá bola v tom čase predmestím, v rodine šičky a dôstojníka cárskej armády, podľa jedného z...... Wikipedia

Kholin I.S. - Igor Kholin Igor Sergejevič Kholin (21. januára 1920, Moskva 15. júna 1999) Ruský básnik, prozaik. Životopis Igor Kholin sa narodil v Moskve na Voikovskej, ktorá bola v tom čase predmestím, v rodine šičky a dôstojníka cárskej armády, podľa jedného z...... Wikipedia

Cholín

Po prvýkrát izoloval cholín z žlče A. Strecker v roku 1892 a súčasne dostal svoje meno. Biologická úloha cholínu bola známa oveľa neskôr, keď sa ukázalo, že cholín je štrukturálnou zložkou zložitejšej organickej zlúčeniny obsahujúcej fosfor - fosfatidylcholínu alebo lecitínu (pozri kapitolu 11) objavenej vo vaječnom žĺtku a mozgovom tkanive. Je dokázané, že osobitnú úlohu lecitínu ako potravinového faktora má cholín, a nie jeho zložka obsahujúca fosfor. Následné experimenty ukázali, že vylúčenie cholínu z potravy zvierat vedie k stukovateniu pečene. Jeho pridávanie do jedla naopak podporuje vstrebávanie tohto tuku. Ďalšie štúdie umožnili zistiť, že cholín u ľudí a zvierat sa syntetizuje v dostatočnom množstve a nemôže byť skutočným potravinovým faktorom. Avšak za určitých podmienok, napríklad pri nedostatku bielkovín v potravinách, sa vyvíja sekundárny nedostatok cholínu. Z týchto dôvodov bol cholín zaradený do skupiny vitamínových látok alebo „čiastkových vitamínov“.

Podľa svojej štruktúry je cholín aminoetylalkohol obsahujúci na atóme dusíka tri metylové skupiny:

Dobre rozpustíme vo vode a alkohole. V tele zvierat sa syntetizuje nie voľný cholín, ale cholín v zložení fosfolipidov. Metionín (ako súčasť S-adenozylmetionínu) alebo serín a glycín (pri syntéze metylových skupín) sú donormi metylových skupín. Výsledkom je, že pri nedostatku bielkovín, ktorý môže zase súvisieť s nedostatkom bielkovín v potravinách alebo endogénneho pôvodu, sa objavia príznaky nedostatku cholínu: infiltrácia tukovej pečene, hemoragická renálna dystrofia, porucha zrážania krvi (porucha syntézy koagulačného faktora V - akcelerínu) atď..

Informácie o mechanizme účinku cholínu naznačujú, že je primárne zložkou biologicky aktívneho acetylcholínu, neurotransmitera. Cholín sa navyše podieľa na transmetylačných reakciách počas biosyntézy metionínových, purínových a pyrimidínových nukleotidov, fosfolipidov atď..

Hlavnými zdrojmi cholínu pre človeka sú pečeň, obličky, mäso, rybie výrobky, kapusta. Nie sú k dispozícii presné údaje o ľudskej potrebe cholínu. Vo veľkej miere ich určuje dodanie tela potravinovými bielkovinami, vitamínom B12 a kyselina listová.

Cholín (vitamín)

Obsah

Cholín (z gréckeho kholy - žlč) - patrí medzi vitamíny skupiny B (vitamín B4 alebo Bp), aj keď sú schopné syntetizovať ho zvieratá a mikroorganizmy. Cholín soľ bitartarát alebo fosfatidylcholín sa často používa v športovej výžive, hoci nemajú žiadne výhody. Cholín, fosfatidylcholín a lecitín sú úplne zameniteľné. Vysokú biologickú dostupnosť cholínu tiež zaisťuje gliatilín (alfa-glycerylfosforylcholín)..

Cholín v potravinách. Jeho obsah je obzvlášť vysoký vo vaječnom žĺtku (vo forme lecitínu), mozgu, pečeni, obličkách a srdcovom svale. Nachádza sa v kapuste, špenáte, sóji. Čiastočne zničené počas tepelného spracovania.

Biologické účinky cholínu

Cholín našiel široké použitie v kulturistike a iných športoch, pretože mnohé z jeho účinkov pomáhajú zlepšovať výkonnosť.

  • V tele sa z cholínu syntetizuje najdôležitejší neurotransmiter - prenášač nervových impulzov - acetylcholín..
  • Je dôležitým substrátom pre nervový systém a zlepšuje pamäť.
  • Znižuje hladinu homocysteínu a chráni srdce.
  • Časť fosfolipidov (napr. Lecitín).
  • Podieľa sa na syntéze aminokyseliny metionín, ktorá je dodávateľom metylových skupín.
  • Ovplyvňuje metabolizmus uhľohydrátov reguláciou hladiny inzulínu v tele.
  • Cholín je hepatoprotektívny, a preto sa môže používať počas steroidného cyklu. Ako darca metylových skupín sa podieľa na detoxikačných procesoch (neutralizácia toxínov).

Dávky a spôsob podávania

Nedostatok cholínu sa prakticky nevyskytuje, pretože je zásobovaný v dostatočnom množstve jedlom a telo si ho vyrába samo. Počas kulturistiky je však zvýšená potreba cholínu, najmä v prípade užívania steroidov a iných liekov, ktoré majú toxický účinok na pečeň. Je potrebné poznamenať, že jedno kuracie vajce obsahuje približne 150 mg cholínu (lecitínu), takže konzumácia niekoľkých vajec so žĺtkami každý deň môže úplne vylúčiť potrebu ďalších doplnkov..

Za normálnych podmienok sa odporúča užiť asi 0,5 g cholínu, v kulturistických podmienkach sa optimálne dávky zvyšujú kvôli zvýšenej potrebe tela až na 1-3 g denne.

Maximálna dávka cholínu je 3,5 g. V prípade predávkovania (viac ako 10 g) začne telo vylučovať rybací zápach, môže sa vyskytnúť nevoľnosť, depresia, znížený krvný tlak, potenie, zvýšené slinenie a poruchy trávenia..

Je známe, že cholín a betaín môžu byť metabolizované v čreve baktériami za vzniku plynného trimetylamínu, ktorý pripomína vôňu chýbajúcich rýb. [1] Trimetylamín sa absorbuje cez črevnú stenu a metabolizuje sa monooxygenázou (FMO3), čím sa získa N-oxid trimetylamínu. [2] Pokusy ukázali, že pridanie cholínu do potravy zvierat vedie k tvorbe aterosklerotických plakov a rýchlosť procesu priamo závisí od koncentrácie trimetylamín-N-oxidu. [3] Táto štúdia tiež potvrdila, že tento jav eliminuje antibiotická eliminácia črevnej mikroflóry..

Cholín samotný má teda antiaterogénny účinok, ale spolu s ním môže jeho metabolit viesť k opačnému výsledku. Sú to iba teoretické údaje, ktoré nenachádzajú potvrdenie vo vzťahu k ľuďom..

Výskum Edit

Autor: výživový poradca Joel Furman

Vajcia sú bohaté na cholín, ktorý sa rovnako ako cholesterol nachádza vo vysokých koncentráciách v bunkách rakoviny prostaty. Štúdia z roku 2011, ktorá sledovala 27 607 mužov v rokoch 1994 až 2008, zistila, že u tých, ktorí jedli dva a pol alebo viac vajec týždenne, bolo riziko rakoviny prostaty zvýšené o 81% v porovnaní s tými, ktorí zjedli menej ako polovicu vajíčka. v týždni. Prospektívna štúdia zdravotníckych pracovníkov sledujúca konzumáciu vajec u 47 896 mužov potvrdila tieto zistenia. Muži s najvyššou hladinou cholínu mali o 70% vyššie riziko rakoviny prostaty.

Ďalšie štúdie zistili, že cholín sa podieľa na raste a vývoji rakoviny. Napríklad vo veľmi uznávanej americkej štúdii zdravotných sestier v USA bol zvýšený cholín spojený so zvýšeným rizikom kolorektálneho adenómu. Štúdia z roku 2012 identifikovala súvislosť medzi konzumáciou vaječných žĺtkov a výskytom krvných doštičiek v krčnej tepne u viac ako dvanástich stoviek ľudí. Vývoj krvných doštičiek v cievach sa zvyšoval úmerne s nárastom počtu skonzumovaných vaječných žĺtkov. Ľudia s najvyššou spotrebou vajec si počínali, akoby boli účastníkmi štúdie fajčiari. Ľudia, ktorí jedli najvyšší počet vaječných žĺtkov (v priemere asi štyri týždenne), preukázali dve tretiny tvorby plakov v krčných tepnách, čo je porovnateľné so stavom fajčiarov, ktorí fajčia cigaretu denne po dobu štyridsať rokov.!

Jedna štúdia za druhou naďalej ukazuje, že vaječné žĺtky nie sú také neškodné, ako sa každý domnieval. V skutočnosti predstavujú osobitné riziko pre ľudí s nadváhou, ako aj pre prediabetes a cukrovku..

V roku 1932 Best a kol. nájdené u psov liečených inzulínom s odstráneným pankreasom, tukovým ochorením pečene, ktorému je možné zabrániť pridaním lecitínu (zo surového vaječného žĺtka) alebo hovädzieho pankreasu do krmiva. Cholín bol agentom zodpovedným za tento účinok. Tieto údaje poskytli impulz pre širokú štúdiu úlohy lipotropných látok, najmä cholínu, vo výžive zvierat. Funkcie cholínu v tele súvisia nielen s metabolizmom lipidov, ale aj s ďalšími dôležitými procesmi..

Štruktúrny vzorec cholínu (trimetyletanolamín) je nasledovný:

Aj keď má cholín rovnaký účinok ako acetylcholín, je oveľa menej aktívny. Ani 10 g cholínu, ak sa užíva vnútorne, nemá jasný účinok. Fyziologické funkcie. Cholín má v tele niekoľko funkcií. Je dôležitou zložkou fosfolipidov, podporuje mobilizáciu mastných kyselín v pečeni (lipotropný účinok), slúži ako donor metylových skupín a je nevyhnutný pre tvorbu mediátora acetylcholínu (kapitola 6) a faktora aktivácie krvných doštičiek (kapitola 26)..

Fosfolipidová zložka

Cholín je súčasťou hlavného fosfolipidu - lecitínu, plazmalogénov (vo veľkých množstvách prítomných v mitochondriách) a sfingomyelínov (ktoré sú obzvlášť bohaté na mozog). Cholín teda slúži ako nevyhnutná štrukturálna súčasť mnohých biologických membrán a plazmatických lipoproteínov..

Lipotropné pôsobenie

Ako bolo uvedené, dôležitá úloha cholínu ako zložky potravy bola zdôraznená po prvýkrát v súvislosti s jeho schopnosťou znižovať tuk v pečeni u psov s experimentálnym diabetes mellitus. Látky, ktoré stimulujú odbúravanie prebytočného tuku z pečene, sa nazývajú lipotropné. Patria sem cholín, inozitol, metionín, vitamín B 12 a kyselina listová. Zdá sa, že niektoré z nich slúžia ako donory metylových skupín pri syntéze cholínu. Vďaka tomu sa tvoria lipidové zložky plazmatických lipoproteínov a urýchľuje sa transport tuku z pečene. Metyl donorový cholín môže slúžiť ako darca (metyl) metylových skupín potrebných na syntézu ďalších zlúčenín. Najskôr sa betaín tvorí z cholínu, ktorý je priamym donorom metylovej skupiny. Ďalej môže byť metylová skupina prevedená na homocysteín, čo vedie k tvorbe metionínu. Úlohu vitamínu B12 (kyanokobalamínu) a kyseliny listovej v metabolizme jednotlivých zlúčenín uhlíka pojednáva Ch. 54.

Tvorba acetylcholínu

Acetylcholín sa syntetizuje z cholínu a acetyl-CoA pôsobením cholín acetyltransferázy a rozkladá sa pôsobením AChE (kapitola 6). V endoteli kapilár mozgu je systém uľahčenej difúzie cholínu v oboch smeroch a množstvo cholínu vstupujúceho do centrálneho nervového systému závisí od jeho koncentrácie v plazme. Keď sa cholínchlorid podáva potkanom, zvyšuje sa nielen koncentrácia cholínu v plazme, ale aj koncentrácia cholínu a acetylcholínu v mozgu. Tieto nálezy môžu pomôcť pri liečbe stavov, pri ktorých je znížená syntéza acetylcholínu (pozri nižšie). Syntéza faktora aktivujúceho doštičky. Tento faktor je tvorený z membránových fosfolipidov obsahujúcich cholín, v ktorých je v polohe 1 glycerínového zvyšku alkylester namiesto esteru mastnej kyseliny. Hormónovo citlivá fosfolipáza A2 pôsobí na fosfolipid a vytvára 1-O-alkyl-izofosfatidylcholín. Pôsobením špecifickej acetyltransferázy, ktorá katalyzuje prenos acetylovej skupiny z acetyl-CoA do polohy 2 tohto medziproduktu, sa vytvára faktor aktivujúci doštičky. Hrá dôležitú úlohu pri zápalových reakciách a iných procesoch (kapitola 26). Príznaky nedostatku. Nedostatok cholínu u zvierat sprevádza degenerácia tukov a cirhóza pečene, zvýšené riziko hepatocelulárneho karcinómu, hemoragické poškodenie obličiek a porucha motorickej koordinácie. Našťastie ľudia nezažili žiadny z týchto prejavov nedostatku cholínu..

Cholín sa získava z exogénnych (stravovacích) aj endogénnych (metabolických) zdrojov. V tele sa cholín syntetizuje prenosom metylovej skupiny metionínu na etanolamín alebo sériou reakcií vyžadujúcich prítomnosť vitamínu B12 a kyseliny listovej ako kofaktorov (kapitola 54). Na prevenciu tukových ochorení pečene je preto potrebné konzumovať dostatočné množstvo darcov metylových skupín spolu s jedlom. Veľké množstvo cholínu má tiež terapeutický účinok pri určitých ochoreniach nervového systému, čo je pravdepodobne spojené so stimuláciou syntézy acetylcholínu. Žiadna z funkcií cholínu však nedáva dôvod klasifikovať ho ako vitamín. Nie je kofaktorom akýchkoľvek známych enzymatických reakcií a má terapeutický účinok v gramových dávkach, ktoré ďaleko presahujú účinnú dávku ľubovoľného vitamínu.

Denná potreba cholínu je 550 mg pre mužov a 425 mg pre ženy (tabuľka XIII.2). Američania konzumujú v priemere 400 - 900 mg cholínu denne v lecitíne. Je teda ťažké si predstaviť stravu s nízkym obsahom cholínu. Avšak pri nízkom príjme metionínu a kyseliny listovej môže nedostatok cholínu viesť k výskytu biochemických znakov dysfunkcie pečene, a preto je v tejto situácii možné cholín považovať za nevyhnutnú zložku potravy (Jacob et al., 1999). Výživový výbor Americkej pediatrickej akadémie (1993) odporúča pridať do dojčenskej výživy najmenej 7 mg / 100 kcal cholínu, čo zhruba zodpovedá jeho koncentrácii v ľudskom mlieku (9 ± 2 mg%)..

Potravinové zdroje Upraviť

Cholín sa nachádza vo vaječnom žĺtku, pečeni a arašidoch (hlavne v lecitíne).

Cholín sa vstrebáva v črevách buď ako taký alebo ako súčasť lecitínu. V črevnej sliznici sa lecitín hydrolyzuje na formu glycerofosfocholínu, ktorý vstupuje do pečene (kde uvoľňuje cholín) alebo cez lymfatické cievy do systémového obehu. Voľný cholín, najmä ak sa užíva vo veľkých dávkach, nie je úplne absorbovaný a črevnými baktériami sa mení na trimetylamín. Pretože táto látka dodáva stolici silný, zhnitý zápach, lecitín je najlepším zdrojom cholínu..

Účinnosť cholínu pri degenerácii tukov a cirhóze pečene (zvyčajne alkoholového pôvodu) nebola preukázaná. Pretože cholín môže byť prekurzorom iných darcov metylových skupín, vyvážená strava zmierni príznaky poškodenia pečene rovnako ako samotný cholín. Mastná degenerácia pečene sa často vyvíja u pacientov na kompletnej parenterálnej výžive. Pretože roztoky na parenterálnu výživu zvyčajne neobsahujú cholín, môže byť v takýchto prípadoch príčinou cholínu nedostatok cholínu..

Pri ochoreniach nervového systému, ktoré môžu byť dôsledkom zníženia syntézy acetylcholínu, sa navrhuje použitie veľkých dávok cholínu alebo blízkej príbuznej zlúčeniny citicolínu (cholínester CDP). Avšak pri žiadnom z týchto ochorení (neskorá neuroleptická hyperkinéza, Huntinggonova choroba, Gilles de la Touretteov syndróm, ataxia na pozadí dedičného nedostatku vitamínu E, Alzheimerova choroba) nebol terapeutický účinok cholínu spoľahlivo preukázaný (kapitoly 20 a 22). Výsledky nedávnych kontrolovaných klinických štúdií naznačujú priaznivé účinky citikolínu na cievnu mozgovú príhodu (Clark a kol., 1997) a vekové zhoršenie verbálnej pamäte (Spiers a kol., 1996), ale tieto údaje si vyžadujú potvrdenie..

Cholín - cholín

cholín
mien
Preferovaný názov IUPAC
Ostatné menáIdentifikátory
  • 62-49-7 r
  • Interaktívny obrázok
1736748ChEBI
  • CHEBI: 15354 r
  • ChEMBL920 Y
  • 299 r
  • DB00122 Y
ICGV InfoCard100 000 487Číslo ES200-655-4324597
  • 4551
  • C00114 Y
  • 6209
  • N91BDP6H0X Y
vlastnostiZO päť H štrnásť Č +Molárna hmota104,17080hustota1,09 g / mlBod varu305 ° C (581 ° F; 578 K)500 mg / ml Y skontrolovať (čo?) Y N Odkazy Infobox

Cholín / k oʊ l i p / je vo vode rozpustný vitamín - ako hlavná živina. Je neoddeliteľnou súčasťou lecitínu, ktorý je prítomný v mnohých rastlinách a živočíšnych orgánoch. Termín cholíny sa týka triedy kvartérnych amóniových solí obsahujúcich N, N, N-trimetyletanolamóniový katión (X - vpravo označuje nedefinovaný protiión).

Katión sa objavuje v hlavných skupinách fosfatidylcholínu a sfingomyelínu, dvoch triedach fosfolipidov, ktoré sú v bunkových membránach bohaté. Cholín je predchodcom neurotransmitera acetylcholínu, ktorý sa podieľa na mnohých funkciách, vrátane pamäti a kontroly svalov..

obsah

  • 1. História
  • 2 V ľudskom tele
    • 2.1 Fyziológia
    • 2.2 Potravinové zdroje cholínu
    • 2.3 Národné stravovacie pokyny
    • 2.4 Stredné alebo bežné prívody vzduchu
    • 2.5 Účinky stravy Cholín na zdravie
    • 2.6 Ako doplnok výživy
    • 2.7 Tehotenstvo a vývoj mozgu
      • 2.7.1 Fetálne funkcie
      • 2.7.2 uzavretie neurálnej trubice
      • 2.7.3 Cholín a pamäť
    • 2.8 Cholín a laktácia
      • 2.8.1 cholín v mlieku
      • 2.8.2 Rozdiely medzi materským mliekom a umelou výživou
    • 2.9 Syndróm rybieho pachu
  • 3 cholínové deriváty
  • 4 Pozri tiež
  • 5 poznámok
  • 6 Odkazy
    • 6.1 Odporúčania týkajúce sa napájania dát

história

Cholín bol prvýkrát izolovaný Streckerom z žlče ošípaných a býkov (grécky: χολή, Chole) v roku 1862. Keď bol v roku 1865 prvýkrát chemicky syntetizovaný Oscarom Librechom, bol známy ako neurín. V roku 1898 sa ukázalo, že neurín je chemicky identický s cholínom. V roku 1998 bol cholín klasifikovaný Americkou radou pre výživu a výživu na lekárskom ústave ako základná živina.

V ľuďoch

fyziológia

Cholín a jeho metabolity slúžia trom účelom: štrukturálna integrita a signálne úlohy pre bunkové membrány, cholinergná neurotransmisia (syntéza acetylcholínu) a zdroj metylových skupín prostredníctvom jeho metabolitu, trimetylglycínu (betainu), ktorý sa podieľa na biosyntéze S-adenosylmetionínu (SAM)..

Ľudské telo môže produkovať cholín metyláciou fosfatidyletanolamínu s N-metyltranferázou (PEMT) za vzniku fosfatidylcholínu v pečeni alebo ho možno konzumovať stravou. Funkcia cholínu je zložitá a zahŕňa interakcie s kyselinou listovou, metionínom a vitamínom B. 12.

Metionín sa môže pripraviť buď z metylových skupín odvodených od kyseliny listovej alebo z metylových skupín odvodených od betaínu, ktorý naopak svoje metylové skupiny odvodzuje od cholínu. Zmeny v jednej z týchto ciest sú kompenzované druhou. Pokiaľ ani jedna z dráh neposkytuje adekvátnu metyláciu na produkciu metionínu, stúpa jeho prekurzor homocysteín.

Cholín v potravinách existuje buď vo voľnej forme alebo v esterifikovanej forme (cholín viazaný v inej zlúčenine, ako je fosfatidylcholín, cez esterovú väzbu). Aj keď je pravdepodobné, že budú použiteľné všetky formy, niektoré dôkazy naznačujú, že nie sú rovnako biologicky dostupné (telo ich dokáže využiť). Formy rozpustné v tukoch (napríklad fosfatidylcholín) po absorpcii obchádzajú pečeň, zatiaľ čo formy rozpustné vo vode (napríklad voľný cholín) vstupujú do pečeňového portálneho krvného riečišťa a zvyčajne sú absorbované pečeňou..

Zdroje cholínu v strave

Niektoré zvieratá nemôžu produkovať cholín a musia ho konzumovať v potrave, hoci ľudia si môžu v pečeni vytvárať malé množstvo cholínu. Diéty bez cholínu vedú k poškodeniu tukov v pečeni a svaloch, aj keď tento účinok sa líši medzi vekovými skupinami, pričom muži a ženy po menopauze sú náchylnejšie ako ženy pred menopauzou. Nedostatok cholínu je však v bežnej populácii zriedkavý..

Nižšie je uvedená hodnota cholínu pri výbere potravín v množstve, ktoré môžu ľudia konzumovať za deň.

Zvieratá a rastlinné produktyMnožstvo jedla (UK)Množstvo jedla (metrické)Cholín (mg)Cholín (mg) v 100 g potravyKalórie% Stravy na splnenie AI (menej je lepšie)
Surová hovädzia pečeň5 oz142 g473333192
deväť
Karfiol1 lb4541773910413
Veľké vajcia150 g14729478
12
Brokolica1 lb45418240158devätnásť
treska0,5 lb227 g19084238
28
Špenát1 lb45411325154
tridsať
pšeničných klíčkov1 šálka113 g202179432
47
Sójové bôby, zrelé, surové1 šálka186 g21611686
51
Mlieko, 1% tuku1 kvart946 ml (976 g)17318410
52
Tofu pevné2 šálky504G14228353
55
Slnečnicové semená (jadrá), surovina1 šálka140 g7755584
Sliepka0,5 lb227 g15066543
80
Varená fazuľa2 šálky354 g10831450
92
Surová quinoa1 šálka170 g11970626
116
arašidový1 šálka146 g7753+828
237
mandľový1 šálka143 g7452822
244

Okrem karfiolu môže byť dobrým zdrojom cholínu aj iná krížová zelenina..

Databáza výživných látok USDA obsahuje obsah cholínu pre mnoho potravín.

Národné výživové pokyny

V USA Národná akadémia lekárskych vied (predtým Ústav medicíny) nezverejnila odporúčané stravovacie príručky (RDA) pre cholín z dôvodu nedostatku konsenzu, hoci sa odporúčajú ako základné živiny so stanovenými hodnotami Adekvátny príjem (AI). NAM však poznamenáva, že tieto počty sú obmedzené, pretože sú založené na jedinej štúdii..

Európsky úrad pre bezpečnosť potravín taktiež neposkytuje odporúčaný denný príjem s tým, že „neexistujú náznaky nedostatočného množstva cholínovej vody v EÚ k dispozícii“. Informácie o obsahu cholínu v mnohých potravinách z krajín mimo Severnej Ameriky sú však obmedzené, čo sťažuje presný odhad spotreby cholínu v Európe. Pri poskytovaní odporúčanej adekvátnej hodnoty príjmu sa však pripájajú k USA. V Austrálii a na Novom Zélande tiež národné úrady pre výživu nehlásili žiadne správy o nedostatku cholínu u bežnej populácie..

Austrália, Nový Zéland a Kanada používajú údaje zverejnené Národnou lekárskou akadémiou, zatiaľ čo Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) zverejnil údaje o primeranom príjme naposledy v roku 2016 v USA, štítky na potravinách vyjadrujú tento počet v percentách dennej hodnoty (% DV) na základe umelej inteligencie. Pre cholín, ako je uvedené v referenčnom dennom príjme, je 100% DV 550 mg.

SkupinaAdekvátna spotreba EFSAUSA NAM Adekvátna spotrebaHorná hranica NAM pre USA
deti(Mg / deň)(Mg / deň)(Mg / deň)
0-6 mesiacov-125Severná Dakota
7-12 mesiacov160150Severná Dakota
Deti
1-3 roky1402001 000
4 až 6 rokov1702501 000
7-8 rokov2502501 000
9-10 rokov2503751 000
11-13 rokov3403752000
Muži
14 rokov3405503 000
15 a viac rokov4005503 500 (3 000 pre 15 - 18 rokov)
ženy
14 rokov3404003 000
15-18 rokov4004003 000
19 a viac rokov4004253500
Ak je tehotná4804503 500 (3 000, ak majú menej ako 18 rokov)
Ak počas laktácie5205503 500 (3 000, ak majú menej ako 18 rokov)

Priemerný alebo všeobecný príjem vody

Štúdie na viacerých populáciách preukázali, že priemerný príjem cholínu bol nižší ako primeraný príjem. V Spojených štátoch nedávno zverejnená vládna štúdia o konzumácii potravín uviedla, že u mužov a žien vo veku 20 a viac rokov bol priemerný príjem cholínu 402, respektíve 278 mg / deň. Ženy po menopauze, 280 mg / deň

Účinky cholínu na zdravie

Nedostatok cholínu môže hrať úlohu pri ochoreniach pečene, ateroskleróze a pravdepodobne aj pri neurologických poruchách. Jedným zo znakov nedostatku cholínu je zvýšená hladina pečeňových enzýmov, ALT. Ak nízky príjem cholínu spôsobuje zvýšené hladiny homocysteínu, zvyšuje sa to riziko preeklampsie, predčasného pôrodu a veľmi nízkej pôrodnej hmotnosti..

Účasť cholínu na dlhodobom zdraví a rozvoj klinických porúch, ako sú kardiovaskulárne choroby, kognitívny pokles starnutia a regulácia hladín lipidov v krvi, nie sú dobre známe..

Ako doplnok výživy

Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv požaduje, aby sa detská výživa nevyrábala z kravského mlieka na doplnenie cholínu. Medzi zložky doplnku výživy, ktoré poskytujú cholín, patria: cholínchlorid, cholín bitartrát, citikolín (CDP-cholín), L-alfa-glycerofosfocholín (alfa-GPC), lecitín, fosfatidylcholín.

Tehotenstvo a vývoj mozgu

Tehotenstvo aj dojčenie dramaticky zvyšujú potrebu cholínu. Tento dopyt je možné uspokojiť zvýšenou reguláciou PEMT zvýšením hladín estrogénu, aby sa produkovalo viac De Novo cholínu, ale aj pri zvýšenej aktivite PEMT je dopyt po cholíne taký vysoký, že sa zásoby tela zvyčajne vyčerpávajú. Príkladom toho je pozorovanie, že PEMT - / - myši (myši bez funkčného PEMT) by sa prerušili na 9 - 10 dní, keby boli kŕmené doplnkovým cholínom.

Zatiaľ čo zásoby cholínu u matky sú vyčerpané počas tehotenstva a laktácie, placenta akumuluje cholín pumpovaním cholínu proti koncentračnému gradientu do tkaniva, kde je potom ukladaný v rôznych formách, hlavne ako acetylcholín. Koncentrácie cholínu v plodovej vode môžu byť desaťkrát vyššie ako v krvi matky.

Fetálne funkcie

Cholín je počas tehotenstva veľmi žiadaný ako substrát pre stavbu bunkových membrán (rýchla expanzia fetálneho a materského tkaniva), zvýšená potreba zvyškov jedného uhlíka (substrát na pridanie metylácie k DNA a ďalším funkciám), zvýšené zásoby cholínu vo fetálnych a placentárnych tkanivách ako aj na zvýšenie produkcie lipoproteínov (bielkovín, ktoré obsahujú „tukovú“ porciu). Záujem je predovšetkým o účinky konzumácie cholínu na mozog. Je to spôsobené používaním cholínu ako materiálu na výrobu bunkových membrán (najmä pri tvorbe fosfatidylcholínu). Rast mozgu u ľudí je najrýchlejší v treťom trimestri tehotenstva a je rýchly približne päť rokov. V tomto období je vysoký dopyt po sfingomyelíne, ktorý sa vyrába z fosfatidylcholínu (a teda z cholínu), pretože sa tento materiál používa na myelinizáciu (izoláciu) nervových vlákien. Cholín je tiež požadovaný pre produkciu neurotransmiteru acetylcholínu, ktorý môže ovplyvniť štruktúru a organizáciu oblastí mozgu, neurogenézu, myelinizáciu a tvorbu synapsií. Acetylcholín je stále prítomný v placente a môže pomôcť riadiť bunkovú proliferáciu / diferenciáciu (zvýšenie počtu buniek a zmeny v bunkách, ktoré sa dajú opakovane použiť na špeciálne bunkové funkcie) a pôrod.

Absorpciu cholínu do mozgu vedie nízkoafinitný transportér umiestnený na hematoencefalickej bariére. K transportu dochádza, keď arteriálna plazmatická koncentrácia cholínu stúpne nad 14 μmol / l, čo môže nastať počas prudkého zvýšenia koncentrácie cholínu po konzumácii potravín bohatých na cholín. Neuróny na druhej strane získavajú cholín z transportérov s vysokou aj nízkou afinitou. Cholín sa skladuje ako fosfatidylcholín viazaný na membránu, ktorý sa potom môže použiť na neskoršiu syntézu neurotransmiteru acetylcholínu. Acetylcholín sa tvorí podľa potreby, prechádza synapsiou a prenáša signál do ďalšieho neurónu. Potom ho acetylcholínesteráza degraduje a voľný cholín sa znovu absorbuje vysokoafinitným transportérom do neurónu..

uzavretie neurálnej trubice

Zatiaľ čo kyselina listová je najlepšie známa tým, že zabraňuje otvoreniu neurálnej trubice (základ pre jej pridanie k prenatálnym vitamínom), metabolizmus folátov a cholínu spolu súvisia. Ako cholín, tak aj kyselina listová (s použitím vitamínu B) 12 ) môže pôsobiť ako darca metyl homocysteínu za vzniku metionínu, ktorý potom môže prejsť do formy SAM (S-adenosyl metionín) a pôsobiť ako darca metylu na metyláciu DNA. Samotný nedostatok cholínu v potrave bez súčasného nedostatku folátu môže znížiť koncentrácie SAM, čo naznačuje, že folát aj cholín sú dôležitými zdrojmi metylových skupín na produkciu SAM. Inhibícia vychytávania a používania cholínu bola spojená s poruchami neurálnej trubice u myší a môže sa to vyskytnúť aj u ľudí. Retrospektívna štúdia manažmentu prípadov (štúdia, ktorá zhromažďuje údaje po faktoch, z prípadov, ktoré sa vyskytli bez výskumného pracovníka, ktorý ich spôsobil) 400 prípadov a 400 prípadov ukázala, že u žien s najnižšou dennou dávkou cholínu bola štyrikrát vyššia pravdepodobnosť, že budú mať dieťa s defektom neurálnej trubice ako ženy v najvyššom kvartile spotreby.

Cholín a pamäť

Niektoré štúdie preukázali, že vyššia hladina cholínu v krvi a zvýšený príjem potravy súvisia s lepšou pamäťou, aj keď iné nepreukázali konzistentný účinok.

Cholín a laktácia

Ľudská mliečna žľaza je tvorená niekoľkými typmi buniek, vrátane tukového tkaniva (tukové bunky), svalov, duktálneho epitelu a mliečneho epitelu (niekedy označovaného ako laktocyty). Epitel prsných žliaz je miestom vylučovania surovín do mlieka, vrátane cholínu. K tomu dochádza, mastná časť mlieka, cesta apokrinnej sekrécie, kde vakuola obsahujúca pupenové materiály z bunky do lúmenu (ukladania) alveol (žľaza vylučujúca mlieko). Odtiaľ sa bude mlieko uvoľňovať, keď bude oxytocín stimulovaný saním.

Cholín v mlieku

Cholín sa nachádza v mlieku ako voľný cholín, fosfocholín, glycerofosfocholín, sfingomyelín a fosfatidylcholín a hladiny cholínu v materskom mlieku korelujú s hladinami cholínu v krvi matky. Bolo preukázané, že cholín konzumovaný v materskom mlieku ovplyvňuje hladinu cholínu v krvi počas dojčenia - s náznakom, že cholín konzumovaný v materskom mlieku vstupuje do novorodeneckého systému. Cholín je možné zahrnúť do prísunu mlieka buď priamo z materskej krvi, alebo cholín, ktorý obsahuje živiny, je možné získať v mliečnom epiteli. Cholín sa dostáva do mlieka prostredníctvom cholínovo špecifického nosiča zo zdroja krvi matky (proti koncentračnému gradientu) do buniek epitelu prsníka. Pri vysokých koncentráciách (viac ako sa bežne vyskytujú u ľudí) môže cholín difundovať cez bunkovú membránu do bunky epitelu prsníka. Pri normálnejších koncentráciách prechádza cez aktívny transportér závislý od vápnika / sodíka a súvisiaci s fosforyláciou..

Rozdiely medzi materským mliekom a umelou výživou

Ľudské mlieko je bohaté na cholín, ale zmesi získané z iných zdrojov, najmä zo sóje, majú nižšiu celkovú koncentráciu cholínu ako ľudské mlieko. Získané receptúry z kravského mlieka a hovädzieho dobytka mali podobný alebo vyšší glycerofosfocholín v porovnaní s ľudským mliekom a receptúra ​​zo sóje mala nižší obsah glycerofosfocholínu. Koncentrácie fosfatidylcholínu a sfingomyelínu boli medzi hovädzou a ľudským mliekom podobné, avšak odvodené od sóje boli počiatočná dojčenská výživa vyššia ako fosfatidylcholín zo zdrojov človeka alebo hovädzieho dobytka. Sójové deriváty boli menšie ako sfingomyelín v ľudskom mlieku, čo je problém, pretože sfingomyelín sa používa na výrobu myelínu, ktorý izoluje neuróny. Koncentrácie voľného cholínu v materskom mlieku boli o 30 - 80% nižšie ako v kravskom mlieku alebo vo výžive. Zrelé ľudské mlieko má tiež nižší voľný cholín ako prechodné mlieko z mlieka. Fosfocholín je obzvlášť hojný v materskom mlieku.

Syndróm rybieho zápachu

Cholín je predchodcom trimetylamínu, ktorý osoby trpiace trimetylaminúriou nie sú schopné rozložiť. Ľudia s touto poruchou môžu trpieť silným tupým alebo inak nepríjemným telesným zápachom v dôsledku uvoľňovania vonného trimetylamínu z tela. Telesný pach sa vyskytne aj pri bežnej strave - to je takej, ktorá nemá obzvlášť vysoký obsah cholínu. Jednotlivcom s trimetylaminúriou sa odporúča obmedziť príjem potravín s vysokým obsahom cholínu; môže pomôcť znížiť telesný pach chorého.

cholínové deriváty

Cholín sa môže vyrábať s rôznymi protiiónmi. Cholínchlorid je napríklad jedným z hlavných doplnkov výživy. Cholín salicylátová soľ použitá lokálne na zmiernenie aftóznej vredovej bolesti.

Cholín hydroxid sú katalyzátory fázového prenosu pre hydroxid. Používa sa na odstránenie fotorezistov z dosiek plošných spojov. Cholín hydroxid sa pomaly degraduje na trimetylamín. Známy je aj vínan.

Vitamín B4

Vitamín B4 (cholín, trimetyletanolamín) - termostabilný aminoalkohol, takzvaný lipotropný faktor, je súčasťou B komplexu vitamínov.

Prvýkrát sa zlúčenina získala z žlče, čo ovplyvnilo názov látky: v preklade z gréckeho сholy - „žlč“. Ako darca metylových skupín sa podieľa na syntéze metionínu, fosfolipidov a na procesoch remetylácie.

Cholín patrí do kategórie vo vode rozpustných vitamínov podobných látok, ktoré ovplyvňujú priebeh metabolizmu bielkovín a tukov. Nedostatok zlúčenín v tele vedie k priberaniu. Preto je vitamín B4 nepostrádateľnou súčasťou komplexnej liečby chudnutia..

Cholínový štruktúrny vzorec - C5H15NO2.

Znakom vitamínovej látky B4 je možnosť produkcie v tele. Z tohto dôvodu vo väčšine prípadov vnútorné orgány a tkanivá človeka „nezažijú“ nedostatok užitočnej zlúčeniny.

Fyzikálno-chemické vlastnosti

Vitamín B4 je amino-etylalkohol, ktorého štruktúra zahŕňa tri metylové skupiny atómov dusíka. Funkčná zlúčenina je neustále v ionizovanom stave, čo vedie k silnej cholínovej báze.

  • Fyzikálno-chemické vlastnosti
  • História objavov
  • Metabolizmus vitamínu B4
  • Biologická úloha
  • Príznaky a následky nedostatku, nadbytku cholínu
  • Denná požiadavka
  • Cholín počas tehotenstva
  • Liečivé použitie
  • Zdroje vitamínu B4
  • Cholín v medicíne
  • Pokyny na použitie cholinomimetika
  • Interakcia s inými látkami

Trimetyletanolamín je bezfarebná látka s výrazným zápachom trimetylamínu. Prítomnosť vysoko hygroskopických kryštálov zaručuje ich ľahkú premenu na viskóznu kvapalinu. Cholín sa dobre rozpúšťa v bezvodom etyle a vode, horšie v acetóne, chloroforme, amylalkohole, nerozpustný v tetrachlórmetáne, benzéne, dietylétere, sirouhlíku, aromatických uhľovodíkoch..

Vitamín B4 je relatívne stabilný, prah tepelnej stability zlúčeniny je 180 stupňov, zvýšenie teploty vedie k jeho zničeniu. Ošetrenie látky horúcimi zásadami podporuje smrť molekuly cholínu a tvorbu trimetylamínu. Trimetyletanolamín reaguje s organickými anorganickými kyselinami a na výstupe vytvára soli. Napríklad chlorovodíková.

Vitamín b4, ktorý je súčasťou fosfolipidov, sa nachádza v takmer všetkých bunkách v tele. Okrem toho je jeho väčšie množstvo v ľudskej plazme. Obsah zlúčeniny v krvi závisí od ročného obdobia a pohybuje sa od 6,1 do 13,1 mikromólov na liter. Najmenšie množstvo cholínu v ľudskom tele sa pozoruje v júli a najväčšie vo februári, marci.

U žien sa trimetyletanolamín vylučuje menštruačnou krvou. V závislosti od fázy cyklu je najvyššie množstvo cholínu pozorované 14. deň, najnižšie 26. deň. Okrem toho je vitamín B4 súčasťou mozgovomiechového moku.

Hladina voľného cholínu v ľudskom tele je 77 - 216 nanogramov na mililiter, spolu - 104 - 423, v uvedenom poradí. Vysoká koncentrácia zlúčeniny sa nachádza v semene.

Vitamín B4, jeho estery, soli sa používajú vo forme potravinárskej prídavnej látky registrovanej pod značkou E1001. Cholín sa používa v procese výroby potravín ako glazúra a prostriedok proti horeniu, aby sa zabránilo peneniu. Ďalej sa látka používa ako emulgátor pri tvorbe tukových emulzií (omáčky, čokoláda, zmrzlina, margarín, majonéza). Používa sa tiež na pečenie chleba, syrov, mrazených potravín, údenín, jedál pre deti..

Podľa záveru vedcov je B4 považovaný za neškodný doplnok, ktorý má priaznivý vplyv na fungovanie nervového systému a hovorí sa mu antisklerotický vitamín..

História objavov

Prvá zmienka o cholíne sa datuje do 19. storočia (1862), keď vedci objavili užitočnú zlúčeninu pri štúdiu živočíšnych tkanív. Ľudia si však uvedomili dôležitosť látky pre ľudský organizmus po polstoročí..

Pokusy na zvieratách uskutočnené v roku 1930 sa stali rozhodujúcim faktorom pri štúdiu látky podobnej vitamínom. Počas testu bol experimentálnym zvieratám odobratý pankreas a potom bol umelo injikovaný inzulín. Výskum dlho nepriniesol želaný výsledok. Napriek tomu, že zvieratá po operácii prežili, zahájili proces tukovej pečene, ktorá nakoniec prestala fungovať. Vďaka tomu sa všetko skončilo smrťou zvierat..

V priebehu početných štúdií vedci identifikovali dôvod neúspechu pokusov, ukázalo sa, že ide o nedostatok cholínu v tele zvierat. Kvôli nedostatku zlúčeniny pečeň hovädzieho dobytka nespracovala tuky a hromadila sa, čo viedlo k tvorbe jaziev na orgáne, výskytu cirhózy.

V ľudskom tele sú procesy podobné.

Metabolizmus vitamínu B4

Cholín je zlúčenina dusíka, ktorá je chemicky podobná amoniaku. Telo cicavcov tvorí látku z aminokyseliny metionínu. B4 navyše pochádza z potravy.

Počas spracovania je cholín čiastočne zničený vplyvom črevnej mikroflóry, čím sa vytvára trimetylamín. Ak strava človeka obsahuje malé množstvo látky podobnej vitamínom, absorbuje sa aktívnym transportom, ak veľké množstvo - difúziou.

Ako súčasť lipoproteínov, čiastočne voľného cholínu, sa cez črevá prenáša fosfocholín z čreva (krvou). Takže v dôsledku toho je látka „zahrnutá“ do metabolických procesov.

Fosfocholín hrá dôležitú úlohu pri syntéze fosfatidylcholínu (lecitínu).

Prijatý cholín sa vylučuje z tela potom, žlčou a močom. Až 1,5% látky sa vylúči denne močom. S potom - 0,01 z celkového množstva odobratého B4.

V prípade poškodenia funkcie vylučovania obličiek, produkty rozpadu zlúčeniny pomaly opúšťajú telo, čo vedie k zvýšeniu azotémie. Napriek všeobecnej viere sa cholín nevylučuje stolicou (okrem hnačky).

Biologická úloha

Zvážte, na čo je cholín v ľudskom tele potrebný.

  1. Nervový systém. Vitamín hrá kľúčovú úlohu pri vytváraní ochranného obalu pre nervy a fosfolipidy (membrány) buniek. Spojenie ich chráni, rovnako ako vrstvu myelínu pred čiastočným poškodením a úplným zničením, čo vedie k „odhaleniu“ neurónov a narušeniu systému ako celku. Trimetyletanolamín je metabolický prekurzor dôležitého neurotransmiteru nazývaného acetylcholín, ktorý je zodpovedný za prenos impulzov. Systematický príjem cholínu do ľudského tela zabraňuje vzniku porúch z nervového systému.
  2. Výmena tukov. Táto zlúčenina pôsobí ako najsilnejší hepatoprotektor, ktorý pomáha urýchliť štrukturálne zotavenie poškodeného pečeňového tkaniva v dôsledku toxických účinkov alkoholických nápojov, liekov, liekov, vírusov. Cholín zabraňuje tvorbe žlčových kameňov a zlepšuje činnosť tráviacej žľazy. Spolu s lecitínom sa podieľa na transporte, metabolizme tukov v pečeni a zabraňuje jeho tukovej degenerácii (hepatóze). Okrem toho vitamín B4 podporuje vstrebávanie vitamínov E, K, A, D, normalizuje metabolizmus tukov, urýchľuje enzymatický rozklad trideglyceridov.
  3. Kardiovaskulárny systém. Trimetyletanolamín čistí steny krvných ciev od cholesterolových plakov, znižuje koncentráciu mastných kyselín v krvi a znižuje hladinu zlého cholesterolu..
    Vitamín B4 prispieva k tvorbe metionínu, ktorý „bojuje“ s prebytkom homocysteínu, čo zvyšuje riziko artériosklerózy, Alzheimerovej choroby a straty pamäti. Vďaka tomu cholín normalizuje srdcovú frekvenciu, posilňuje srdcový sval.
  4. Metabolizmus uhľohydrátov. Výhodou cholínu v pankrease je, že zlúčenina posilňuje membrány beta buniek, normalizuje hladinu glukózy v krvi. Použitie vitamínu B4 pri cukrovke typu I znižuje potrebu inzulínu v tele. V II. Štádiu priebehu ochorenia kompenzuje nedostatok polynenasýtených mastných kyselín v tele a znižuje nadbytočnú hladinu pankreatického hormónu, ktorý je vo väčšine prípadov hlavným faktorom vzniku ochorenia..
  5. Rozmnožovanie. Najdôležitejšie funkcie cholínu sú zvýšenie pohyblivosti spermií, účasť na syntéze prostaglandínov v prostatickej žľaze. V starobe vitamín B4 inhibuje dysfunkciu nepárového androgén-dependentného orgánu.
  6. Psychická kapacita. Podľa testu uskutočneného na konci 20. storočia (skupina dobrovoľníkov zahŕňala 10 gramov B4 denne v strave po dobu 10 dní), anglickí psychofyzici dospeli k záveru, že systematické užívanie cholínu zlepšuje krátkodobú pamäť subjektov.

Trimetyletanolamín je jedným z najdôležitejších stavebných materiálov pre mozog. Je obzvlášť dôležité používať túto zmes pre deti do 5 rokov a ženy počas tehotenstva, pretože sa preukázalo, že úroveň ľudskej inteligencie je kladená v maternici a v prvých rokoch života dieťaťa, čo znamená, že nedostatok cholínu počas tohto obdobia môže viesť k abnormalitám vo vývoji dieťaťa..

Ukazuje sa, že vitamín B4 je látka, ktorá pomáha zachovať pamäť až do vysokého veku, čím rieši problém sklerózy v každom veku.

Doteraz nebol fenomenálny vplyv cholínu na priebeh procesov v mozgu podrobne skúmaný, predpokladá sa, že zlúčenina spomaľuje proces starnutia na bunkovej úrovni, prispieva k vytváraniu akejsi rezervy - silnej siete neurónov, ktoré spracúvajú akékoľvek informácie.

Cholín má teda dôležitý vplyv na organizmus, okrem účinku na nervový, kardiovaskulárny systém, reprodukčné funkcie, duševné schopnosti, metabolizmus uhľohydrátov a tukov zlepšuje fyziologický stav tela ako celku. Menovite normalizuje činnosť čriev, reguluje metabolizmus, priaznivo ovplyvňuje rast, naštartuje procesy regenerácie pečeňových buniek, podporuje krvotvorbu, zlepšuje náladu, odstraňuje duševnú nestabilitu..

V roku 1990 vedci zistili, že počas zážitku silného emočného šoku (stresu) sa spotreba cholínu zvyšuje dvakrát..

Pamätajte, že v prípade nedostatku vitamínu B4 podobného v potrave bude zdravé telo prijímať životne dôležitú zlúčeninu spracovaním ďalších potravín. Je však lepšie nedovoliť, aby sa tento jav objavil, a zabezpečiť pravidelný príjem látky spolu s jedlom. V opačnom prípade sa zaťaženie tela na transformáciu zlúčeniny výrazne zvyšuje.

Príznaky a následky nedostatku, nadbytku cholínu

Typické príznaky nedostatku vitamínu B4 v tele:

  • hluk v ušiach;
  • depresia, apatia;
  • nespavosť;
  • Podráždenosť;
  • časté nervové poruchy;
  • bolesti hlavy;
  • výpadky pamäte;
  • zápcha;
  • srdcová arytmia;
  • stav strachu;
  • zhoršenie koncentrácie;
  • neustála únava;
  • porušenie produkcie mlieka počas dojčenia;
  • ostrý súbor, zadržanie nadmernej hmotnosti;
  • znížená duševná aktivita;
  • oslabenie imunitného systému;
  • porušenie koordinácie pohybov;
  • slabosť;
  • zvýšený cholesterol.

Výskyt aspoň niekoľkých znakov naznačuje nedostatok dennej stravy pre užitočnú zlúčeninu. Negatívnu reakciu z tela je možné vylúčiť zahrnutím do jedálnička jedál bohatých na cholín (pozri položku „Zdroje vitamínu“) alebo medicínsky pomocou umelého pridávania liekov. Najbežnejšie prípravky obsahujúce vitamín B4 sú Vitrum Beauty, cholínchlorid, Duovit Memo. Sú dostupné v ampulkách alebo tabletách..

Kontraindikácie pri používaní lieku: precitlivenosť na zložky.

Nedostatok vitamínu B4 je spôsobený: nedostatkom bielkovín v strave, fyzickým preťažením, príjmom omamných nápojov, antibiotikami.

Dlhodobý nedostatok trimetyletanolamínu v tele vedie k nasledujúcim následkom:

  • hypertenzia;
  • ateroskleróza;
  • poruchy obehu;
  • spomalenie rastu u dospievajúcich;
  • zníženie syntézy karoténu v dôsledku spomalenia metabolizmu;
  • obezita, dysfunkcia pečene (cirhóza, rakovina);
  • gastritída;
  • porušenie procesu laktácie;
  • útlak pohlavných orgánov.

V zriedkavých prípadoch, pri dlhodobom hladovaní „cholínom“, sa pozoruje vývoj neliečiteľnej Alzheimerovej choroby sprevádzaný úplnou stratou pamäti. Nedostatok B4 v tele navyše ohrozuje rozpad psychiky..

Mechanizmus jeho „aktivácie“ je nasledovný: cholesterol s nedostatkom trimetyletanolamínu sa oxiduje a pri kombinácii s bielkovinovým odpadom sa vytvárajú plaky, ktoré upchávajú „priechody“ v bunkových membránach a bránia tak prístupu živín doň. Vďaka tomu sa metabolické procesy v tele spomaľujú. Mozog vysiela signály, ale v dôsledku zablokovania kanálov nedorazia na miesto určenia a človek sa začne rýchlo unavovať, stratí rozumnú rozumovú schopnosť, dostane depresiu, zabudne na základné veci, upadne do depresie. Postupne začnú odumierať nervové zakončenia, mozgové bunky.

Vyššie uvedené príznaky a následky sú teda priamou indikáciou pre použitie cholínu. Včasná terapia a liečba pacienta vo väčšine prípadov zabraňujú vzniku nebezpečných stavov, prispievajú k obnoveniu ľudského zdravia.

Nadbytok zlúčeniny môže telu ublížiť, ale nevedie to k tragickým nezvratným následkom. Predávkovanie vitamínom B4 je často sprevádzané nasledujúcimi reakciami: strata chuti do jedla, rybí zápach z úst, zvýšený krvný tlak, hnačka, silné slinenie, nevoľnosť. Obmedzenie konzumácie potravín s vysokým obsahom cholínu spravidla prispieva k rýchlej eliminácii týchto znakov.

Denná požiadavka

Denný príspevok pre trimetyletanolamín nie je regulovaný. Minimálna požiadavka na zlúčeninu u zdravého človeka je však 300 miligramov denne. Spotreba cholínu priamo závisí od množstva kyseliny listovej, bielkovín, kobalamínu v tele.

Denná dávka vitamínovej látky B4 sa v priemere pohybuje od 500 do 1 000 miligramov denne.

Horná hranica spotreby zlúčeniny pre deti do 14 rokov je 2 000 jednotiek, pre dospelých - 3 500.

V prípade stresovej situácie alebo vysokej psychickej záťaže sa odporúča zdvojnásobiť príjem cholínu.

Cholín počas tehotenstva

Pamätajte, že vitamín B4 je najdôležitejšou výživou pre normálnu ontogenézu plodu vyvíjajúceho sa v maternici..

Cholín je nevyhnutný ako substrát pre metyláciu DNA v mozgu dieťaťa (kvôli zvýšenej potrebe zvyškov jedného uhlíka), budovaniu bunkových membrán (kvôli rýchlej expanzii tkanív v obidvoch organizmoch), zvyšovaniu zásob látky v placentárnych tkanivách a zvyšovaniu produkcie lipoproteínov.

Potreba užitočnej látky je obzvlášť akútna v treťom trimestri tehotenstva, keď sa myelínové obaly plodových nervových vlákien začnú syntetizovať zo sfingomyelínových fosfolipidov.

Cholín normalizuje psycho-emocionálne „pozadie“ matky znížením hladiny kortizolu (stresového hormónu) v tele. To má pozitívny vplyv na nervový systém dieťaťa (v neskorších životných fázach), chráni ho pred vznikom duševných porúch a metabolických porúch. Trimetyletanolamín navyše stimuluje produkciu neurotransmiteru acetylcholínu, ktorý je „zodpovedný“ za tvorbu synapsií v mozgu embrya..

Počas tehotenstva je denný príjem vitamínu B4 1000 - 3000 miligramov. Retrospektívne štúdie nastávajúcich matiek (metóda kontroly prípadov) potvrdzujú početné prehľady gynekológov o zvýšení (4-násobného) rizika narodenia dieťaťa s patológiou neurálnej trubice pri konzumácii minimálnej dávky cholínu denne (400 miligramov) počas tehotenstva.

Je zaujímavé, že terapeutické dávky vitamínu môžu zmeniť epigenetické markery plodu, ktoré regulujú funkciu endokrinnej žľazy. Zároveň sa stabilizuje systém hypotalamus-hypofýza-nadobličky a v dôsledku toho klesá hladina kortizolu v krvi dieťaťa..

Vitamín B4 v kombinácii s kyselinou listovou je ideálnou prevenciou neurologických porúch plodu vrátane detskej demencie. Z tohto dôvodu Americká akadémia pediatrie v roku 1985 trvala na zavedení ďalšej dávky vitamínu B4 do počiatočnej dojčenskej výživy (7 miligramov látky na každých 100 kalórií)..

Vzhľadom na to, že sa mozog novorodenca v prvých rokoch života naďalej aktívne rozvíja, je vhodné, aby dojčiaca žena prijímala výživné látky počas dojčenia. Trimetyletanolamín, ktorý sa do tela dieťaťa dostáva s mliekom, súčasne zvyšuje koncentráciu jeho vlastného cholínu v krvi. Vedci poznamenávajú, že táto zložka zlepšuje kognitívne, mysliace a pamäťové funkcie v mozgu dieťaťa..

Liečivé použitie

Cholín spolu so zlepšením metabolizmu tukov a funkčným stavom centrálneho nervového systému stimuluje produkciu erytrocytov a zvyšuje odolnosť tela voči účinkom toxických látok. Tieto vlastnosti vitamínu sa používajú v medicíne na liečbu funkčných porúch..

Klinické použitie cholínu

Ochorenie pečene

Nedostatok cholínu v dennej ponuke znižuje chemickú syntézu fosfolipidov (fosfatidylcholín a lipoproteín), v dôsledku čoho je oslabený odtok mastných kyselín do krvnej plazmy. Z tohto dôvodu sa triglyceridy hromadia v pečeni, čo zvyšuje riziko trombózy. Nedostatok vitamínu vedie k zníženiu alebo zabráneniu transportu tukov do periférnych tkanív tela. Navyše v tomto štádiu laboratórne vyšetrenie zistí normálnu hladinu triglyceridov v krvi. Užívanie vitamínu B4 v terapeutickej dávke (2 000 - 3 000 miligramov) pomáha predchádzať infiltrácii tukov do pečene a za prítomnosti tejto patológie urýchľuje regeneráciu degenerovaných tkanív. Lekári naznačujú, že trimetyletanolamín rozkladá neutrálne tuky a v "cirhóznom" orgáne začína intenzívne vylučovanie fosfolipidov žlčou, čo zlepšuje funkčný stav žľazy. Okrem toho vedie orálne podanie 100 miligramov látky na kilogram hmotnosti alebo parenterálne podanie 1 mililitra 20% roztoku do žily k intenzívnej sekrécii žlče. Táto vlastnosť cholínu sa používa na zníženie zvýšenej produkcie fosfatázy u pacientov s cirhózou pečene. Denný príjem troch gramov látky po dobu 15-20 dní pomáha normalizovať funkciu orgánu, ktorý esterifikuje cholesterol..

Patológia srdca

Vitamín B4 pomáha v boji proti „zlému“ cholesterolu, pretože rozpúšťa exogénne usadeniny na stenách ciev. Túto skutočnosť potvrdzujú početné štúdie, najmä experiment uskutočnený G. I. Koropovou za účasti 92 osôb. Počas prvého mesiaca bol pacientom injekčne podávaný cholínchlorid v kombinácii s aminokyselinou metionínom. Po 30 dňoch vykazovali pacienti pozitívnu dynamiku metabolizmu tukov: zníženie hladiny cholesterolu v krvi, zvýšenie obsahu fosfolipidov v krvi, uvoľňovanie mastných kyselín do plazmy (stanovené analýzami). Pri používaní vitamínu B4 mali počas nasledujúcich 3 - 6 mesiacov zistené zmeny výraznejšie príznaky. Je dôležité si uvedomiť, že trvanie liečby „cholínom" priamo závisí od množstva „zlého" cholesterolu v krvi. Okrem rozpúšťania aterosklerotických plátov zvyšuje vitamín B4 účinnosť, zlepšuje spánok, tlmí bolesti hlavy, tlmí záchvaty angíny, normalizuje funkciu evakuácie čriev.

Zhubné novotvary

Onkologické ochorenia sú výsledkom dlhodobého prekyslenia organizmu soľami kyseliny močovej. Pretože cholín rozpúšťa exogénne usadeniny, na pozadí liečby je predpísaný v kombinácii s enzýmami, sorbentmi a imunokorektormi. Vo výžive sú B4 a inozitol (lecitín) prvými prostriedkami na rozpúšťanie nebezpečných nádorov. Svedčia o tom početné výsledky získané od európskych odborníkov na výživu - Svetlana Rževskaja, Vladimír Dadali, Ruslana Piskoppel. Odborníci na výživu zaisťujú účinnosť príjmu živín, ktoré sú súčasťou lecitínu, pretože viac ako tucet ľudí je vyliečených zo „smrteľnej“ choroby.

Neurológia

Početné štúdie potvrdzujú, že depresia sa „rodí“ v pečeni. Preto zlepšenie funkčného stavu „filtrujúceho“ orgánu príjmom cholínu vedie k normalizácii emočného stavu, obnoveniu rovnováhy excitácie a inhibície v centrálnom nervovom systéme, odolnosti voči nepriaznivým vplyvom. Okrem toho je lecitín (cholín + inozitol) hlavnou výživnou látkou pre nervy, pretože pozostáva z 30% mozgu a 17% periférneho nervového systému..

Kognitívne poruchy

Cholín je substrátom pre syntézu lipidov (fosfatidylcholín, sfingomyelín, lysofosfatidylcholín, cholín-plazmalogén) a neurotransmiterov (acetylcholín, signálne molekuly), donorom metylových skupín potrebných na resyntézu metionínu a metyláciu DNA. Preto má látka obrovský význam pre normálne fungovanie mozgu. Laboratórne experimenty ukazujú účinnosť príjmu vitamínu B4 pri komplexnej liečbe kognitívnych porúch: znížená schopnosť učenia, koncentrácia, pamäť a duševný výkon.

Kozmetológia

Pretože fosfolipidy sú základom bunkových membrán, ich nedostatok v tele vedie v 90% prípadov k narušeniu integrity dermy a narušeniu krvného obehu v tkanivách. Aby sa zabránilo týmto zmenám, vrátane zmien vo vlasoch, je dôležité prijať 500 miligramov vitamínu B4 denne. Okrem toho môžete pokožke dodať „lipostabilitu“ pomocou kozmetiky, ktorá obsahuje cholín (fosfatidylcholín). Ak je tento fosfolipid používaný zvonka, má tri funkcie: zmäkčovanie (zmäkčovadlo), regenerácia (oprava) a transport výživných látok do poškodených tkanív. Taktiež sa široko používa v kozmetických salónoch ako injekcie na omladenie pokožky (lipodissolution). Opakovaná injekcia roztoku do podkožného tuku v problémových oblastiach vedie k naviazaniu látky na lipoproteíny, k ich rozpusteniu a odstráneniu z buniek. Pred výberom "vitamínovej" kozmetiky je dôležité starostlivo preštudovať zloženie zložiek. Správny názov látky v latinčine je 1,2-diacyl-glycero-3-fosfocholín, fosfatidylcholín, PtdCho a lecitín. Indikácie pre použitie kozmetiky s fosfatidylcholínom: atopická pokožka náchylná na začervenanie, ekzémy nadmerná suchosť tváre, dysfunkcia hydrolipidového plášťa dermy, prevencia predčasného starnutia. Obsah cholínu v potravinách sa za posledných 20 rokov prudko znížil a počet chorôb spojených s nedostatkom tejto látky sa zdvojnásobil. Aby sa zabránilo vzniku týchto stavov, je vhodné užívať vitamín B4 v profylaktickej dávke 500 - 900 miligramov denne a na liečbu funkčných porúch - 1 000 - 6 000.

Zdroje vitamínu B4

Pre produkciu dostatočného množstva cholínu potrebuje ľudské telo nasledujúce pomocné látky: vitamín B12, glycín, metionín, serín, kyselina listová.

Ktoré produkty obsahujú tieto zlúčeniny?

Metionín a serín sa nachádzajú v syroch, vajciach, rybách, hydine a zvieratách. Kyselina listová sa nachádza v obilninách, pivovarských kvasniciach, zelenine, čerstvých bylinách a vitamíne B12 - v pečeni, srdci, obličkách, mlieku, tvarohu.

Cholín sa nachádza v mnohých potravinách. Najväčšie množstvo vitamínu B4 sa však nachádza v zložkách živočíšneho pôvodu, menej v zelenine. Hladina cholínu vo vajciach, mlieku, rybách, mäse, mliečnych výrobkoch je úmerná obsahu fosfolipidov v nich.

Tabuľka „Aké potraviny obsahujú vitamín B2“
P / p č.názovObsah cholínu, mg na 100 g produktu
1Vajcový prášok900
2Kuracie vaječné žĺtok800
3Suchý vaječný žĺtok800
4Hovädzia pečeň635
päťBravčová pečeň517
6Prepeličie vajce507
7Kuracie vajce294
8Sója270
deväťHrášok, obilie, vylúpané200
desaťKuracia pečeň194
jedenásťPrepelica150
12Turecko139
13Kyslá smotana od 10 do 40% tuku124
štrnásťHorčičné semiačka, pomleté122
15Kačica119
šestnásťMláďatá118
17Králik115
18Jačmeň, ovos (obilie)110
devätnásťVyprážané tofu106
20Teľacie mäso105
21Mierne solené makrely101
22Sušený koriander (koriander)97
23Sušená petržlenová vňať97
24Šošovica96
25Ružový losos95
26Tuk studený sleď95
27Cícer95
28Zrno tvrdej pšenice94
29Ovsené krúpy94
tridsaťCirok93
31Chlieb obyčajný90
32Baranie mäso90
33Sušenie jednoduché90
34Sucháre z tapetovej múky90
35Pistácie90
36Bagely90
37Sago90
38Muškátový oriešok90
39Chinook losos89
40Pšeničná múka, druhá trieda86
41Korenie na kyslú smotanu a cesnak85
42Ryža, potravinové zrno85
43Rakovina rieky81
44Krevety81
45Pšeničná múka, tapety80
46Ryžové krúpy78
47Ľanové semená78
48Sliepka76
49Droby76
50Pšeničná múka76
51Bravčové mäso75
52Pšeničné otruby74
53Amarant70
54Fazuľa67
55Sušená spirulina (morské riasy)66
56Zemiaky66
57Šťuka65
58Tekvicové semiačka63
59Beluga56
60Slnečnicové semienka55
61Pečené arašidy55
62Sušená bazalka54
63Paprika51
64Tuk50
65Hlivy ustricové48
66Karfiol44
67Sušený tymián (tymián)43
68Varená brokolica40
69Orech39
70Sezam25
71Špenát22
72Avokádoštrnásť

Tabuľka ukazuje, že hlavným zdrojom cholínu je vaječný prášok, o niečo menej vitamínu sa nachádza v hovädzej a bravčovej pečeni. Najmenšia látka sa nachádza v čerstvom ovocí a zelenine (marhuľa - 2,8 miligramu na 100 gramov produktu, paprika - 5,5, hrozno - 5,6, uhorky - 6, nektarinka - 6,2, paradajka - 6,7, ríbezle, mango, melón - každý 7,6 mg, kiwi - 7,8, oranžový - 8,4).

Potraviny bohaté na cholín stratia počas tepelného spracovania časť prospešnej zlúčeniny. Pri varení mäsa, vnútorností sa vitamín „odparí“ o 18%, zeleninová strava - až 40%, pri pečení - 3%.

Cholín v medicíne

Napriek tomu, že v 80% prípadov sa lecitín používa ako zdroj cholínu, niekedy je potrebné brať iné druhy živín.

Formy uvoľňovania vitamínu B4

Cholíncitrát

Štruktúra lieku je identická so štruktúrou molekúl bunkových membrán mozgu. Vďaka tomu pomáha rýchlo doplniť zásoby vitamínov, ktoré sa intenzívne spotrebúvajú pri silovom tréningu. Cholíncitrát sa primárne používa na podporu energetických potrieb tela v núdzových prípadoch (ako „sanitka“), na zlepšenie psycho-emocionálneho stavu, zvýšenie produktivity a vytrvalosť v športe. Vzhľadom na to, že „citrátová“ forma uvoľňovania zlepšuje vstrebávanie horčíka, je vhodné ho používať pre športovcov, ktorí pravidelne mávajú svalové kŕče. Tento liek sa podáva perorálne. Denné dávkovanie - 250 - 900 miligramov.

Cholínchlorid

Tento liek je dostupný ako roztok na intravenózne podanie a ako prášok na orálne podanie. Je predpísaný pre ľudí trpiacich aterosklerózou, hepatitídou, Botkinovou chorobou, cirhózou pečene (v počiatočných štádiách), cystinúriou, hypotyreózou a chronickým alkoholizmom. Spôsob aplikácie: 1% roztok sa vstrekuje kvapkadlom rýchlosťou 30 kvapiek za minútu. Jedna injekcia tekutého činidla - 200 - 300 mililitrov. Pamätajte, že počas intravenózneho podávania môže cholínchlorid spôsobiť nasledujúce reakcie tela: nevoľnosť, vracanie, horúčka, ťažkosti v hlave, bradykardia, pokles systolického tlaku. Tieto javy sa vyskytujú v dôsledku excitácie parasympatického oddelenia. nervový systém. Keď sa objavia tieto príznaky, podávanie lieku by sa malo okamžite zastaviť. Ak je potrebné užívať lieky dlhší čas, spravidla je predpísaný prášok vo forme 20% roztoku, ktorý sa má konzumovať v 5 mililitroch 3 - 5 krát denne. Trvanie kurzu 7 - 10 dní.

Cholín alfoscerát

Nootropické liečivo, ktoré aktivuje cholinergné receptory v postgangliových zakončeniach parasympatických nervov. Cholín alfoscerát sa pod vplyvom mozgových enzýmov štiepi na voľný vitamín B4 a glycerofosfát. Prvá látka pomáha syntetizovať acetylcholín a zlepšuje fungovanie centrálneho nervového systému a druhá sa premieňa na fosfatidylcholín, čo zvyšuje plasticitu neurónových membrán. Pretože prípravok obsahuje metabolicky chránený cholín (40,5%), používa sa na zlepšenie fungovania mozgu.

Pokyny na použitie cholinomimetika

  • Prečo nemôžete držať diétu sami
  • 21 tipov, ako nekúpiť zatuchnutý produkt
  • Ako udržiavať zeleninu a ovocie čerstvé: jednoduché triky
  • Ako poraziť vaše chute na cukor: 7 nečakaných jedál
  • Vedci tvrdia, že mladosť sa dá predĺžiť

Indikácie: zmätenosť, chronická cerebrovaskulárna nedostatočnosť, porucha pamäti, demencia (senilná, Alzheimerova choroba, po mozgovej príhode), emočná nestabilita, senilná pseudomelanchólia, podráždenosť, ischemická mozgová príhoda (vo fáze zotavenia), Huntingtonova chorea, traumatické poranenie mozgu (akútne obdobie), funkčné poruchy poruchy centrálneho nervového systému, znížená koncentrácia, dezorientácia, kognitívne poruchy (s encefalopatiou a demenciou).

Ako užívať cholín alfoscerát?

Pri akútnych stavoch (ischemická cievna mozgová príhoda, traumatické poranenie mozgu) sa intravenózne alebo intramuskulárne (pomaly) injikuje 1 000 miligramov látky. Frekvencia injekcií je v závislosti od stavu pacienta 1 - 4 krát denne. Priebeh liečby je 10 - 20 dní. Potom prešli na perorálne podávanie látky (3 kapsuly denne) počas 4 - 6 mesiacov.

Pri syndrómoch demencie a chronických ochoreniach centrálneho nervového systému sa liek predpisuje perorálne, 400 miligramov 3-krát denne pred jedlom alebo po jedle. Kurz terapie je 3 - 6 mesiacov. Ak sa objaví nevoľnosť, znížte dávkovanie.

Na pozadí „vitamínovej“ terapie je dôležité konzumovať bielkovinové jedlá, ktoré obsahujú metionín (vajcia, tvaroh, pečeň, ryby).

Pamätajte, že je vhodné zveriť výber lieku skúsenému odborníkovi..

Vyššie uvedené technológie užívania drog by sa nemali brať ako základ, materiál má iba informačný charakter.

Interakcia s inými látkami

Pretože nedostatok cholínu ohrozuje stukovatenie pečene a deštrukciu nervových vlákien v mozgu, je dôležité, aby každý človek systematicky sledoval hladinu jeho konzumácie. Súčasne môže dôjsť k deficitu živín aj pri dennom príjme zlúčeniny, pretože niektoré látky inhibujú jej absorpciu cez gastrointestinálny trakt..

Zvážte kompatibilitu vitamínu B4 a ďalších živín:

  1. Sulfanilamidové lieky, estrogény a alkohol znižujú farmakologické vlastnosti cholínu.
  2. Trimetyletanolamín v kombinácii s vitamínom B8 (lecitín) zlepšuje metabolizmus tukov v pečeni a zabraňuje adhézii cholesterolových plakov na steny krvných ciev..
  3. Nedostatok vitamínu B4 vedie k zníženiu syntézy karnitínu, ktorý využíva škodlivé lipidy.
  4. Pri spoločnom užívaní cholínu, kyseliny listovej a kobalamínu sa vzájomne posilňuje pôsobenie výživných látok.
  5. „Vitamínový“ prvok zlepšuje vstrebávanie látok rozpustných v tukoch: beta-karotén, tokoferol, vitamíny D a K.
  6. Fenobarbital (antikonvulzívum) a metotrexát (protektor rakoviny, imunosupresívum) inhibujú absorpciu cholínu cez črevný trakt..
  7. Antibakteriálne lieky, roztoky obsahujúce alkohol a steroidné hormóny znižujú farmakologické vlastnosti trimetyletanolamínu dvojnásobne.
  8. Kombinovaný príjem kyseliny nikotínovej a cholínu vedie k neutralizácii vedľajších účinkov tejto látky..
  9. Vitamín B4 sa v prítomnosti kyseliny pantoténovej syntetizuje na neurotransmiter - acetylcholín.
  10. Perorálne kontraceptíva ničia 50% trimetyletanolamínu v tele.
  11. Pri súčasnom príjme tiamínu a vitamínu B4 sa obe živiny neutralizujú.

Ideálnym cholínovým koncentrátom je sójový lecitín, ktorý okrem vitamínu B4 obsahuje inositol. Široká škála biologických aktivít tohto produktu určuje dennú potrebu jeho príjmu. Preventívna dávka lecitínu - 9000 miligramov denne.

Vitamín B4 alebo cholín je teda dôležitým stavebným materiálom a súčasťou mnohých metabolických procesov, potrebných pre správne fungovanie a štruktúru každej bunky vnútorných orgánov, ktoré musia byť telu dodávané každý deň jedlom..