Už 1 rande spôsobuje nezvratný proces v orgáne

Raz bolo spustenie jedného z programov „Dobré ráno“ (alebo iné - už si to nepamätám) hlásateľ
radostne povedané, konečne vedci odhalili tajomstvo rakoviny. Ukazuje sa, že uhorky obsahujú nejaký druh látky (alebo kyseliny), ktorá má nepriaznivý vplyv na imunitný systém, najmä ľudí, ktorí sú nervózni, dráždiví a majú sklon k stresu.
situácie (a kto v tomto a našom storočí im nepodlieha).
Uviedol údaje - od všetkých pacientov s rôznymi formami rakoviny - nebol identifikovaný ani jeden, ktorý by v živote nejedol čerstvé uhorky (pokiaľ sú konzervované, už nie sú nebezpečné).
Uviedol príklady zo sveta zvierat (žraloky si pamätajú), ktoré nikdy nedostanú rakovinu - je zrejmé, že táto zelenina pre nich nie je k dispozícii. A nakoniec po čakaní na tragickú pauzu hlásateľ zablahoželal: „Od 1. apríla, v deň vtipov a smiechu!“

A teraz, keď som dostal korešpondenčný list, som si uvedomil, že nevyhnutne potrebujem dobehnúť super a kúpiť si dáta (prečo je to všetko ostatné, keď obsahujú Mendelejevovu tabuľku, všetky vitamíny, aminokyseliny, antidepresíva atď. A produkt bude nahradený rovnakým obsahom. kabelka, teraz zbytočné mäso, ryby, chlieb atď., brané dohromady.

To je nevyhnutné - vyťažiť všetko možné o výhodách zámorského ovocia a ani slovo - je pre každého tak užitočné jesť túto normu - 10 kusov denne.

Pred poradením so svojimi priateľmi som sa rozhodol ísť online.

Áno, internet potvrdzuje prospešné vlastnosti dátumov (kto by o tom pochyboval), ale
varuje, že nie každý skutočne potrebuje tento produkt (uvedený nižšie)

Urobte si vlastné závery - o výhodách, škodách a dnešných reklamách.
1)

Z INTERNETU
korešpondenciou


Aj 1 dátum spôsobuje nezvratný proces v tele


Datle sú úžasným ovocím, ktoré sa v mnohých krajinách pripisuje vlastnostiam posilňovania zdravia a predlžovania života. Hovoria, že v Číne sú storoční ľudia, ktorých strava je založená výlučne na dátumoch. V každom prípade je to veľmi zdravý produkt a mnoho odborníkov na výživu ho odporúča používať namiesto sladkostí. Okrem toho sú datle známe už od staroveku pre svoje liečivé vlastnosti..

Lekári zistili, že nízka hladina cukru v krvi často vedie k tomu, že človek zažije prehnaný pocit hladu, a po zjedení iba niekoľkých rande pocit hladu zmizne. Ak teda pôstny človek najskôr zje rande pri prelomení pôstu, uspokojí sa s malým množstvom jedla, nebude sa prejedať a nepoškodí svoje duchovné ani fyzické zdravie..

Obsahujú 23 rôznych aminokyselín, ktoré sa nenachádzajú vo väčšine ostatných druhov ovocia..
Datle sú tiež bohaté na esenciálnu aminokyselinu tryptofán, ktorá je tiež nevyhnutná pre optimálne fungovanie mozgu a duševné zdravie, najmä v starobe. Tryptofán zabraňuje starnutiu: jeho dostatočné množstvo v potravinách umožňuje zastaviť proces starnutia buniek. Vďaka tryptofánu majú datle navyše mierny sedatívny a hypnotický účinok..

Okrem tryptofánu obsahujú ďatle aj ďalšiu aminokyselinu, kyselinu glutámovú, ktorá zabraňuje páleniu záhy neutralizáciou prebytočnej žalúdočnej kyseliny. Selén, ktorý znižuje riziko rakoviny, posilňuje imunitný systém a znižuje riziko srdcových chorôb.

Vďaka kombinácii obrovského množstva cukrov (glukózy a fruktózy (26 - 55%), ktoré sa rýchlo vstrebávajú v tele) s vitamínom B5 majú plody datľovníka cennú vlastnosť nielen na rýchle uspokojenie hladu, ale aj na obnovenie fyzickej sily, energie a sviežosti mozgu a nervov.

Rovnako ako väčšina rastlinných potravín, aj datle neobsahujú cholesterol..
Energetická hodnota 100 g jedlej časti ovocia je 142-274 kalórií, sušené alebo sušené - 340 kalórií. Plody obsahujú od 40,0 do 77,5% sušiny. Dátum je nízkokalorický, takže ho môžete pokojne použiť namiesto sladkostí a vaša váha bude správna..

Nákupom najmenej 200 g datlí na trhu kupujete neskutočné množstvo minerálov, solí a vitamínov. Vedci sa domnievajú, že 10 datlí denne stačí na to, aby človek uspokojil dennú potrebu horčíka, medi, síry, polovicu potreby železa a štvrtinu potreby vápniku. Ak teda budete jesť iba datle a vodu, môžete žiť niekoľko rokov.

Moderná medicína venovala pomerne veľkú pozornosť aj dátumom, ktoré sú predmetom mnohoročného štúdia, akademického výskumu, počas ktorého boli objavené početné prospešné vlastnosti tohto produktu..

Medzi nimi:
• dáta nie sú prenášačmi akýchkoľvek baktérií, mikróbov a parazitov nebezpečných pre ľudské zdravie;
• datle sú vynikajúcim prostriedkom proti škodlivým amébam;
• datle obsahujú látky, ktoré ničia patogénne baktérie v ľudskom tele;
• datle sú pre astronautov nenahraditeľnou potravinou a liekom a sú tiež oveľa zdravšie ako kaviár;
• datle obsahujú látky, ktoré prispievajú k zvýšeniu kontrakcie svalov maternice, čo výrazne uľahčuje pôrodný proces u ženy, čo je rýchle a nie tak bolestivé;
• datle obsahujú vitamín A, ktorý podporuje a zlepšuje videnie v noci;
• kvôli prítomnosti vitamínu B sú datle veľmi užitočné pre normálne fungovanie a vývoj svalového systému;
• datle zlepšujú chuť do jedla;
• konzumácia datlí na prázdny žalúdok zabíja parazity;
• datle sú ovocie, jedlo, lieky, nápoje a sladkosť.
Samozrejme, je zrejmé, že človek môže žiť pokojne aj bez rande, sú však pre zdravie mimoriadne prospešné..
Používanie dátumov sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:
• s psychickým stresom
Existuje názor, že sušené datle majú priaznivý vplyv na mozog a zvyšujú jeho produktivitu o 20% alebo viac;
• s fyzickou únavou a vyčerpaním
Len veľmi pol hodiny po konzumácii rande získa späť a silu aj energia;
• pri chorobách dýchacích ciest;
• s kardiovaskulárnymi chorobami
Vďaka vysokému obsahu draslíka. V prípade srdcového zlyhania datle stimulujú činnosť srdca, slúžia ako tonikum a posilňujúci prostriedok a obnovujú silu po dlhej chorobe;
• s anémiou, anémiou;
• predchádzať vzniku vredov a rakoviny žalúdka, čriev
Pektín a vláknina zvyšujú peristaltiku čriev, čím zabraňujú rozvoju rakoviny;
• zvýšiť množstvo mužského semena;
• s impotenciou;
• s poruchami nervového systému;
• pre úspešnú prácu
Je veľmi užitočné používať dátumy pre ženy, aby sa obnovilo telo po pôrode. Vedecké experimenty preukázali, že datle obsahujú špeciálne stimulačné látky, ktoré posilňujú svaly maternice počas posledných mesiacov tehotenstva. A to zase nielen uľahčuje proces pôrodu, ale tiež znižuje obdobie popôrodného krvácania;
• s morskou chorobou a kinetózou;
• na prechladnutie;
• predchádzať spontánnym potratom;
• posilniť steny kapilár;
• na zlepšenie trávenia, elimináciu gastrointestinálnych porúch
Datle sú veľmi prospešné pre trávenie, pôsobia očistne na tráviaci systém. A ruský vedec II Mečnikov odporučil konzumáciu datlí v prípade črevných porúch;
• zlepšiť videnie, znížiť únavu očí;
• na zvýšenie krvného obehu, zníženie vysokého krvného tlaku;
• na zníženie vedľajších účinkov mnohých antibiotík;
• aby sa zabránilo starnutiu, rande predlžujú životnosť;
• obohatiť materské mlieko o vitamíny
Používanie datlí dojčiacimi matkami prispieva k obohateniu materského mlieka o množstvo vitamínov nevyhnutných pre plný vývoj dieťaťa, zvyšujúcich odolnosť tela dieťaťa voči mnohým chorobám. Preto sú to tieto plody, ktoré odporúčajú moderní odborníci na výživu tehotným a dojčiacim ženám;
• na hojenie krvácajúcich ďasien
Minerály v ďatlách sú pre zuby veľmi dôležité. Sú jednou zo stavebných a posilňujúcich látok zubných tkanív. To je dôvod pre výhody dátumov pre zuby;
• na posilnenie imunitného systému;
• zabrániť tvorbe karcinogénov;
• znížiť pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín, zvýšiť odolnosť proti infekciám;
• pre deti, ktoré sú nevyvážené a trpia nervovými poruchami;
• predchádzať srdcovým chorobám a chorobám spojeným s tlakom;
• na liečbu opuchov a závratov spôsobených chorobami vnútorného ucha;
• s predmenštruačným syndrómom u žien;
• regulovať hladinu cukru v krvi;
• na odstránenie iónov ťažkých kovov z tela;
• eliminovať depresiu u tehotných žien;
• na prevenciu artritídy;
• potlačiť bolesť (obsahujú látky podobné štruktúre ako aspirín);
• znížiť riziko rakoviny pankreasu
Pacienti niekedy nemajú dostatok peňazí na drahé lieky. Ale to nie je taký nenapraviteľný problém. Termíny sú pri liečbe rakoviny veľmi prospešné. Pacient môže jesť datle, čo musí mať nevyhnutne pozitívny účinok. Termíny sa dajú vo väčšine obchodov vždy nájsť počas celého roka za relatívne nízku cenu;
• zlepšiť metabolizmus v tele a znížiť hladinu cholesterolu v krvi;
• pri liečbe helmintických infekcií pečene a žltačky sú ďatle vynikajúcim doplnkom kvôli prítomnosti vitamínu B;
• ako obklady z ďatlového cukru. Sú účinné pri bolestiach svalov.


2)
Nebezpečné vlastnosti dátumu

U ľudí trpiacich alergickými chorobami stojí za to zaobchádzať s datľami opatrne. Pacienti s cukrovkou by tiež mali vylúčiť zo stravy datle, pretože tieto plody majú vysoký glykemický index, čo naznačuje možný vplyv produktu na hladinu cukru..

To znamená, že konzumácia datlí môže zvýšiť hladinu cukru v krvi..

S opatrnosťou sa odporúča používať toto ovocie a tých, ktorí trpia vredmi a niektorými črevnými chorobami. Pravdepodobne nie je potrebné úplne opustiť dátumy. Musíte len obmedziť ich počet a po konzultácii s lekárom.

Dátumy tiež škodia telu s intoleranciou fruktózy, pretože každá šálka tohto ovocia obsahuje 29 g tohto monosacharidu. Neznášanlivosť na fruktózu znamená, že ju telo nedokáže správne stráviť, čo znamená, že po konzumácii potravy sa môžu vyskytnúť plyny, hnačky a nadúvanie..

Ďalšou nuansou, ktorú si treba pamätať, je špinavé alebo nekvalitné ovocie. V čase nákupu skontrolujte, či na ovocí nie je pleseň. Pred použitím datle opláchnite horúcou vodou. V tomto prípade vám toto ovocie prinesie veľa užitočných vecí..

Pamätajte, že ak si kúpite hotové sušené datle, môžu byť ošetrené oxidom siričitým alebo oxidom siričitým. Ide o toxické zlúčeniny, s ktorými sa spracováva sušené ovocie. Vďaka tomu sa dlho nezhoršujú a zachovávajú si svoju farbu. Tieto látky, ktoré sa nachádzajú v našom tele, môžu dráždiť sliznice tráviacej trubice, čo vedie k rôznym zápalom, a pri dlhodobom používaní - k vredu..

Je tiež dôležité vedieť, koľko z tohto ovocia môžete denne zjesť. Osoba s normálnym rytmom života sa neodporúča jesť viac ako 10 dátumov a pre tých, ktorých práca súvisí s tvrdou prácou a športovcami, sa počet dátumov môže zvýšiť na 20-25.

Rovnako ako pri iných potravinách sa neodporúča nadmerné používanie datlí. Môže to teda spôsobiť silné bolesti hlavy. Veľké použitie týchto sušených plodov má navyše nepriaznivý vplyv na stav zubov. Pretože sú tieto plody veľmi sladké, môžu spôsobiť zubný kaz. Preto zubní lekári odporúčajú piť datle teplým čajom bez pridania cukru alebo teplou vodou, ak nie je možné zuby po jedle vyčistiť..

Okrem iného stojí za zmienku, že datle sa trávia dlho, preto sa neodporúča konzumovať ich 1,5-2 hodiny pred spaním..

Datuje užitočné vlastnosti (výhody) a poškodenie

Datle sú plodmi datle, vysokého stromu z čeľade palmových, s dlhými (až 6 metrov) veľkými listami. Dátumy - šťavnaté bobule, veľké, oválne alebo guľovité, jantárovo červené.

Datle sú úžasným ovocím, ktoré sa v mnohých krajinách pripisuje vlastnostiam posilňovania zdravia a predlžovania života. Hovoria, že v Číne sú storoční ľudia, ktorých strava je založená výlučne na dátumoch. V každom prípade je to veľmi zdravý produkt a mnoho odborníkov na výživu ho odporúča používať namiesto sladkostí. Okrem toho sú datle známe už od staroveku pre svoje liečivé vlastnosti..

Lekári zistili, že nízka hladina cukru v krvi často vedie k tomu, že človek zažije prehnaný pocit hladu, a po zjedení iba niekoľkých rande pocit hladu zmizne. Ak teda pôstny človek najskôr zje rande pri prelomení pôstu, uspokojí sa s malým množstvom jedla, nebude sa prejedať a nepoškodí svoje duchovné ani fyzické zdravie..

Zloženie:

Sacharidy - 60-65% - najvyššie percento zo všetkých ostatných druhov ovocia.

15 solí a minerálov. Množstvo minerálnych látok v sušených datliach sa pohybuje od 0,1 do 91%.

Minerály teda predstavujú fosfor (30 - 350 mg / 100 g), vápnik (34 - 60 mg / 100 g), železo (0,7 - 6,0 mg / 100 g), draslík (do 700 mg / 100 g) ), sodík (do 1 mg / 100 g), meď, horčík, zinok, mangán, hliník, kadmium, kobalt, síra, bór atď..

23 rôznych aminokyselín sa nenachádza vo väčšine ostatných druhov ovocia.
Datle sú tiež bohaté na esenciálnu aminokyselinu tryptofán, ktorá je tiež nevyhnutná pre optimálne fungovanie mozgu a duševné zdravie, najmä v starobe. Tryptofán zabraňuje starnutiu: jeho dostatočné množstvo v potravinách umožňuje zastaviť proces starnutia buniek. Vďaka tryptofánu majú datle navyše mierny sedatívny a hypnotický účinok..

Okrem tryptofánu obsahujú ďatle aj ďalšiu aminokyselinu - glutamín, ktorá zabraňuje páleniu záhy neutralizáciou prebytočnej žalúdočnej kyseliny..

Vitamín B (0,07-0,09 mg / 100 g), B2 (0,05-0,1 mg / 100 g), B5 (0,1-2,2 mg / 100 g), vitamín C (do 30 mg / 100 g), ako aj kyselina pantoténová (B5), niacín, vitamíny A, A1.

Vláknina (6,4 - 11,5%).

Beta karotén (30 - 145 mg / kg).

Fluorid chrániaci zuby pred kazom.

Selén, ktorý znižuje riziko rakoviny, posilňuje imunitný systém a znižuje riziko srdcových chorôb.

Vďaka kombinácii obrovského množstva cukrov (glukózy a fruktózy (26 - 55%), ktoré sa rýchlo vstrebávajú do tela) s vitamínom Bpäť, plody datľovníka majú cennú vlastnosť nielen na rýchle uspokojenie hladu, ale aj na obnovenie fyzickej sily, energie a sviežosti mozgu a nervov.

Rovnako ako väčšina rastlinných potravín, aj datle neobsahujú cholesterol..

Energetická hodnota 100 g jedlej časti ovocia je 142-274 kalórií, sušené alebo sušené - 340 kalórií. Plody obsahujú od 40,0 do 77,5% sušiny. Dátum je nízkokalorický, takže ho môžete pokojne použiť namiesto sladkostí a vaša váha bude správna..

Nákupom najmenej 200 g datlí na trhu kupujete neskutočné množstvo minerálov, solí a vitamínov.

Vedci sa domnievajú, že 10 dátumov denne stačí na to, aby človek uspokojil dennú potrebu horčíka, medi, síry, polovicu potreby železa a štvrtinu potreby vápniku..

Ak teda budete jesť iba datle a vodu, môžete žiť niekoľko rokov.

Moderná medicína venovala pomerne veľkú pozornosť aj dátumom, ktoré sú predmetom mnohoročného štúdia, akademického výskumu, počas ktorého boli objavené početné prospešné vlastnosti tohto produktu..

• dáta nie sú prenášačmi akýchkoľvek baktérií, mikróbov a parazitov nebezpečných pre ľudské zdravie;

• datle sú vynikajúcim prostriedkom proti škodlivým amébam;

• datle obsahujú látky, ktoré ničia patogénne baktérie v ľudskom tele;

• datle sú pre astronautov nenahraditeľnou potravinou a liekom a sú tiež oveľa zdravšie ako kaviár;

• datle obsahujú látky, ktoré prispievajú k zvýšeniu kontrakcie svalov maternice, čo výrazne uľahčuje pôrodný proces u ženy, čo je rýchle a nie tak bolestivé;

• datle obsahujú vitamín A, ktorý podporuje a zlepšuje videnie v noci;

• kvôli prítomnosti vitamínu B sú datle veľmi užitočné pre normálne fungovanie a vývoj svalového systému;

• datle zlepšujú chuť do jedla;

• konzumácia datlí na prázdny žalúdok zabíja parazity;

• datle sú ovocie, jedlo, lieky, nápoje a sladkosť.

Samozrejme, je zrejmé, že človek môže žiť pokojne aj bez rande, sú však pre zdravie mimoriadne prospešné..

Používanie dátumov sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:

• s psychickým stresom
Existuje názor, že sušené datle majú priaznivý vplyv na mozog a zvyšujú jeho produktivitu o 20% alebo viac;

• s fyzickou únavou a vyčerpaním
Len veľmi pol hodiny po konzumácii rande získa späť a silu aj energia;

• pri chorobách dýchacích ciest;

• s kardiovaskulárnymi chorobami
Vďaka vysokému obsahu draslíka. V prípade srdcového zlyhania datle stimulujú činnosť srdca, slúžia ako tonikum a posilňujúci prostriedok a obnovujú silu po dlhej chorobe;

• s anémiou, anémiou;

• predchádzať vzniku vredov a rakoviny žalúdka, čriev
Pektín a vláknina zvyšujú peristaltiku čriev, čím zabraňujú rozvoju rakoviny;

• zvýšiť množstvo mužského semena;

• s poruchami nervového systému;

• pre úspešnú prácu
Je veľmi užitočné používať dátumy pre ženy, aby sa obnovilo telo po pôrode. Vedecké experimenty preukázali, že datle obsahujú špeciálne stimulačné látky, ktoré posilňujú svaly maternice počas posledných mesiacov tehotenstva. A to zase nielen uľahčuje proces pôrodu, ale tiež znižuje obdobie popôrodného krvácania;

• s morskou chorobou a kinetózou;

• na prechladnutie;

• predchádzať spontánnym potratom;

• posilniť steny kapilár;

• na zlepšenie trávenia, elimináciu gastrointestinálnych porúch
Datle sú veľmi prospešné pre trávenie, pôsobia očistne na tráviaci systém. A ruský vedec II Mečnikov odporučil konzumáciu datlí v prípade črevných porúch;

• zlepšiť videnie, znížiť únavu očí;

• na zvýšenie krvného obehu, zníženie vysokého krvného tlaku;

• na zníženie vedľajších účinkov mnohých antibiotík;

• aby sa zabránilo starnutiu, rande predlžujú životnosť;

• obohatiť materské mlieko o vitamíny
Používanie datlí dojčiacimi matkami prispieva k obohateniu materského mlieka o množstvo vitamínov nevyhnutných pre plný vývoj dieťaťa, zvyšujúcich odolnosť tela dieťaťa voči mnohým chorobám. Preto sú to tieto plody, ktoré odporúčajú moderní odborníci na výživu tehotným a dojčiacim ženám;

• na hojenie krvácajúcich ďasien
Minerály v ďatlách sú pre zuby veľmi dôležité. Sú jednou zo stavebných a posilňujúcich látok zubných tkanív. To je dôvod pre výhody dátumov pre zuby;

• na posilnenie imunitného systému;

• zabrániť tvorbe karcinogénov;

• znížiť pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín, zvýšiť odolnosť proti infekciám;

• pre deti, ktoré sú nevyvážené a trpia nervovými poruchami;

• predchádzať srdcovým chorobám a chorobám spojeným s tlakom;

• na liečbu opuchov a závratov spôsobených chorobami vnútorného ucha;

• s predmenštruačným syndrómom u žien;

• regulovať hladinu cukru v krvi;

• na odstránenie iónov ťažkých kovov z tela;

• eliminovať depresiu u tehotných žien;

• na prevenciu artritídy;

• potlačiť bolesť (obsahujú látky podobné štruktúre ako aspirín);

• znížiť riziko rakoviny pankreasu
Pacienti niekedy nemajú dostatok peňazí na drahé lieky. Ale to nie je taký nenapraviteľný problém. Termíny sú pri liečbe rakoviny veľmi prospešné. Pacient môže jesť datle, čo musí mať nevyhnutne pozitívny účinok. Termíny sa dajú vo väčšine obchodov vždy nájsť počas celého roka za relatívne nízku cenu;

• zlepšiť metabolizmus v tele a znížiť hladinu cholesterolu v krvi;

• pri liečbe helmintických infekcií pečene a žltačky sú ďatle vynikajúcim doplnkom kvôli prítomnosti vitamínu B;

• ako obklady z ďatlového cukru. Sú účinné pri bolestiach svalov.

Pretože sušené a sušené datle majú lepkavý povrch a môžu sa v nich nachádzať nečistoty a baktérie, nemali by ste ich dlho skladovať vonku, ale mali by ste ich pred použitím umyť..

LIEČIVÉ RECEPTY S TERMÍNMI


Plynatosť zažívacieho traktu

Sú lisované datle s mletým čiernym kmínom.

Prostriedky pre rast a predĺženie mihalníc

Spáliť a zomlieť niekoľko lisovaných datlí. Pred spaním si prineste oči výsledným práškom.

Rozrušenie hrubého čreva a bolesť

Vezmite 1 polievkovú lyžičku na prázdny žalúdok. lyžicu medu a potom zjesť 7 lisovaných datlí. A večer pred spaním si dajte 1 čajovú lyžičku oleja z ťavieho sena a zapite 100 ml vývaru z čierneho kmínu..

Dystrofia

Odvar z datlí pite často s ryžou.

Anémia, impotencia a chronická únava

Do 1 litrového pohára dajte 10 čerstvých datlí, pridajte 1 čajovú lyžičku zázvoru, 1/8 čajovej lyžičky kardamónu a štipku šafranu. Zatvorte nádobu a nechajte ju na teplom mieste najmenej 2 týždne. Potom si každé ráno dajte rande.

Migréna

Pri liečbe migrény je vhodné začať s masážou chrbta a krku. Ďalej lekár predpíše homeopatické lieky. Okrem toho musíte denne piť zelený čínsky čaj, pretože znižuje vnútrolebečný tlak. V prvých týždňoch po začiatku liečby má zmysel vypiť infúziu prasličky (1/5 šálky 3x denne) a zjesť 50 - 100 g datlí denne.

Nervové choroby

Dajte si datle s pohárom mlieka.

Vyčerpanosť a chudosť

Jesť datle častejšie s orechmi, napríklad s arašidmi.

Recept na zlepšenie priechodu spúta a na upokojenie bolesti kĺbov

Pripravte datľový med a pite 3x denne.

Rakovina

Zmiešajte datle, med, čierny kmín a alexandrijský list (casia) v pomere 1: 1. Jedzte v malých dávkach.

Spevňujúce (tonizujúce) prostriedky

Rovnaké množstvo lisovaných datlí, ťavieho sena, čierneho myrobalánu, zázvoru, škorice zomelieme a všetko zmiešame s medom, zahrievame na miernom ohni. Potom zmes zalejte kokosovým mliekom a jedzte ako džem.

Na zvýšenie potencie

Pohár datlí zalejte 2 šálkami čerstvého mlieka, pridajte 1 lyžičku škoricového prášku. Poriadne premiešajte, nechajte 24 hodín na chladnom mieste. Jesť datle s mliekom po celý deň. Ak budete denne jesť zmes datlí, mlieka a škorice, zvýši sa libido a vaše semeno bude bohaté. Je to užitočné najmä v období jeseň-zima..

Recept na zápchu

5 kusov datlí zalejte 0,5 litrom vody a povarte ako kompót. Nalejte vychladnutý vývar do pohára a vypite nalačno. A so zvyšným „kompótom“ urobte toto: hodte tam hrsť ovsených vločiek, premiešajte a nechajte 30 minút odstáť. Tu sú raňajky, chutné a zdravé.

Liečba mŕtvice a obrny lícneho nervu

Zrelé mäkké datle by mali byť olúpané, mleté ​​a zjedené 2 - 3 čajové lyžičky tejto pasty 3 krát denne po jedle. Ak je ťažké prehltnúť, môžete ho trochu zriediť mliekom alebo ghí. Priebeh liečby je mesiac alebo viac.

Liečba zažívacích ťažkostí (starodávny recept)

Odvar z ďatlí s ryžou je vynikajúcim liekom na zažívacie ťažkosti: 5 umytých plodov zalejeme pohárom vody a povaríme ich 15 minút, potom ich ochladíme, zbavíme ich semien, potrieme dužinou a prilejeme vývar. Zmiešajte pohár varenej ryže s výslednou zmesou a použite ako dezert. Je dôležité nepreháňať to, pretože nadmerné používanie rande môže spôsobiť bolesti hlavy..

Pre dobrú funkciu čriev

Spojte 5 nasekaných čerstvých datlí, 1 lyžičku ghí a 2 štipky čierneho korenia. Táto zmes by sa mala jesť skoro ráno od 5.30 do 6.00 hodiny, potom by ste nemali jesť a piť 2 hodiny. Táto zmes pomáha zvyšovať absorpčné a asimilačné funkcie čriev a tiež zlepšuje výživu kostí, tvorbu stolice a svalový tonus..

Aj keď je ghí nasýtené maslo, jeho molekulárna štruktúra sa líši od iných živočíšnych tukov. Skladá sa z mastných kyselín s krátkym reťazcom (ľahko sa absorbujú v tele) na rozdiel od mastných kyselín s dlhým reťazcom (ktoré sú ťažko stráviteľné a spôsobujú rakovinu a krvné zrazeniny). Ghee je výživnejšie a štúdie ukázali, že ak je konzumované s mierou, nezvyšuje hladinu cholesterolu v krvi..

Na anémiu, sexuálnu slabosť a syndróm chronickej únavy

Vložte 10 čerstvých datlí do nádoby s ghí (asi 1 l), pridajte 1 čajovú lyžičku zázvoru, 1/8 čajovej lyžičky kardamónu a štipku šafranu. Zatvorte veko a nechajte týždeň v uzavretom a teplom mieste. Po týždni zjedzte 1 rande skoro ráno. Je to dobrý liek na chudokrvnosť, sexuálnu slabosť, syndróm chronickej únavy a ranné nevoľnosti počas tehotenstva..

Na búšenie srdca a bolesti na hrudníku

Dve datle, nasekané a zmiešané s 2 čajovými lyžičkami medu, dobré na búšenie srdca a bolesti na hrudníku.

S hypertenziou

Ak pacient nemá zvýšený obsah cukru v krvi, môžete jesť 50-100 g datlí každé ráno pol hodiny pred jedlom. Priebeh liečby je 3 týždne, prestávka 10 dní, potom sa môže kurz opakovať.

S chrapotom a suchým kašľom

10 datlí povarte pol hodiny v 0,5 litroch vody. Vývar vypite horúci. Môžete tiež variť 6-7 sušených datlí v 1 pohári mlieka.

Na zvýšenie vitality

Datľový nápoj: 5 čerstvých datlí namočte na noc do pohára vody. Na druhý deň datle „zomeliete“ (nezabudnite odstrániť semiačka) v tej istej vode v mixéri a vypite. Nápoj vám dodá vitalitu a energiu.

Detské recepty

1. Sušené datle sú dobré na to, aby ich deti žuvali pri zúbkoch.

2. Pri hnačkách v zuboch dajte dieťaťu 2 - 3 krát denne pol lyžice ďatlového cukru s 1 lyžičkou medu. Datľový cukor je skvelou náhradou bieleho cukru a je bohatým zdrojom železa.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky.

Ak nepoužívate datle vo veľkom množstve, nemôžete sa báť vedľajších účinkov.

1) Ľuďom s poruchami trávenia sa odporúča konzumovať datle opatrne, pretože ich trávenie trvá dlho. Jedzte ich bez šupky.

Ľudia trpiaci akútnou gastritídou, enteritídou, kolitídou by ich mali používať v malom množstve.

2) Vzhľadom na vysoký obsah cukru sa neodporúčajú používať pri cukrovke, ani u ľudí náchylných na obezitu a nadváhu..

3) Zneužívanie týchto plodov môže spôsobiť silné bolesti hlavy.

4) Dátumy trávia dlho, preto sa neodporúča ich konzumácia 1,5 - 2 hodiny pred spaním.

Z hľadiska obsahu kalórií sú datle lepšie ako všetky ostatné druhy ovocia. A v dnešnej dobe sú arabské dáta rovnaké ako chlieb pre Rusov. Jedia ich varené a vyprážané, pripravujú džemy, želé, rôzne nápoje.

Sušené alebo sušené sú datle veľmi dobre konzervované. Odpradávna ich so sebou brali na dlhé túry (nezaberajú veľa miesta a sú veľmi kalorické). Spolu s figami a inými sladkosťami sa podávajú k čaju..

Datľa

Datle - Jedlé ovocie datľovníka - bežné jedlo bežne dostupné ako sušené ovocie. Určité odrody datľovníka sa používajú na priemyselné pestovanie..

Dátumy sú v islame veľmi cenené: tieto plody miloval sám prorok Mohamed, ktorý je v Koráne spomenutý 29-krát. Jedol datle a svätého Onuphria.

Predpokladá sa, že datle obsahujú všetky potrebné látky pre človeka, takže pri konzumácii iba datlí a vody môžete žiť niekoľko rokov. Listy palmového ďatľa v južnej Európe sa používajú počas bohoslužieb Kvetnej nedele.

Z listov indického druhu Phoenix silvestris sa pripravuje palmové víno „tari“.

Užitočné vlastnosti dátumu

Datle obsahujú 60 - 65% sacharidov - najvyššie percento v porovnaní s ostatným ovocím, meď, železo, horčík, zinok, mangán, draslík, vápnik, fosfor, sodík, hliník, kadmium, kobalt, síra, bór, bielkoviny, olej ; 23 rôznych aminokyselín sa nenachádza vo väčšine ostatných druhov ovocia.

Vitamíny A, A1, C, B1, B2, B6, niacín, riboflamín a kyselina pantoténová, ktoré prispievajú k absorpcii sacharidov, regulujú hladinu glukózy v krvi a mastných kyselín.

Pektín, vláknina, ktorá znižuje riziko niektorých druhov rakoviny. Fluorid, ktorý chráni zuby pred kazom. Selén, ktorý znižuje riziko rakoviny, posilňuje imunitný systém a znižuje riziko srdcových chorôb.

Rovnako ako väčšina rastlinných potravín, aj datle neobsahujú cholesterol..

Vzhľadom na to, že datle sú nízkokalorické a obsahujú obrovské množstvo užitočných látok, odporúča sa ich používať namiesto sladkostí pre všetkých, ktorí dodržiavajú diétu alebo sa snažia jednoducho udržať svoju váhu v norme..

Boli široko používané na boj proti rôznym rakovinám, tuberkulóze, nádorom, infekčným a iným chorobám..

Predpokladá sa, že sušené datle majú priaznivý vplyv na mozog a zvyšujú jeho výkonnosť o 20% alebo viac..

Odpradávna sú datle známe pre svoje liečivé vlastnosti. Verilo sa, že plody datlí dodávajú silu, vytrvalosť, zvyšujú priemernú dĺžku života a zvyšujú sexuálnu potenciu mužov. Posilňujú srdce, pečeň a obličky, podporujú vývoj prospešných baktérií v črevách, udržiavajú rovnováhu kyselín v tele a vyživujú krv, podporujú vývoj koreňových zakončení mozgu, posilňujú schopnosť tela odolávať rôznym infekciám vrátane vírusových. Dátumy sú užitočné aj pri anémii a hypertenzii, pri hrudníku a pľúcach, na upokojenie kašľa a na podporu odstránenia hlienu. Sú mimoriadne užitočné pri mozgovej činnosti. Vlákniny obsiahnuté v potravinách znižujú riziko rakoviny.

Vzhľadom na vysoký obsah draslíka odporúčajú lekári používať datle pri srdcovo-cievnych ochoreniach. V prípade srdcového zlyhania datle stimulujú činnosť srdca, slúžia ako tonikum a posilňujúci prostriedok a obnovujú silu po dlhej chorobe. Dátumy pomáhajú pri ochrnutí lícneho nervu, pri prepracovanosti a fyzickej únave, pri cukrovke. Pri dystrofii pomáha odvar z ďatlí s ryžou. Dátumy sú obzvlášť užitočné pre ženy počas tehotenstva, počas pôrodu a pri kŕmení dieťaťa. Uľahčujú pôrod, prispievajú k začiatku tvorby mlieka v ženskom tele

Ovocie je veľmi výživné, dokonale uspokojí hlad a nasýti telo užitočnými látkami. Desať datlí dokáže uspokojiť dennú potrebu človeka na meď, horčík a síru a obsahuje tiež polovicu potrebného železa a štvrtinu vápnika. Datle tiež obsahujú asi šesťdesiat percent cukru, čo je oveľa viac ako v prípade iného ovocia. Najdôležitejšia je hlavne fruktóza a glukóza, ktoré sú pre telo úplne bezpečné a robia datle podobné medu.

Datle sa svojimi nutričnými, stravovacími a liečivými vlastnosťami prirovnávajú k obilninám. Sú užitočné pre dospelých, deti, tehotné ženy. K mnohým jedlám sa pridávajú čerstvé datle - ovocné šaláty, buchty, domáce sušienky, koláče a koláče. Datľový med, cukor, alkoholická datľová šťava sa vyrábajú z datlí a palmová múka sa vyrába zo srdca stromu. Čerstvé datle dobre držia v chladničke. Datľový cukor je pre organizmus oveľa zdravší ako trstinový alebo repný cukor. Ak sušené datle vložíte na chvíľu do horúceho mlieka, ich chuť sa zlepší a s náplňou masla, orechov, mandlí alebo hustej smotany sa zvýši obsah bielkovín a bielkovín potrebných pre ľudský organizmus..

Arabi vyrábajú pastu z datlí, ktoré je možné skladovať po celý rok. Plody datlí sa tiež používajú na prípravu kompótov, müsli, želé a všetkých druhov cukroviniek, sú skvelým dezertom. Dajú sa zmeniť na múku, dá sa zohnať akýsi med. Po vykvasení sa z nich získa príjemný nápoj. Malo by sa povedať, že datle vôbec neobsahujú cholesterol. Datle sú veľmi prospešné pre trávenie, pôsobia očistne na tráviaci systém. Ruský vedec I.I. Mečnikov odporúčal konzumovať datle pre črevné poruchy. Pretože sušené a sušené datle majú lepkavý povrch a môžu sa na ne dostať nečistoty a baktérie, nemali by ste ich dlho skladovať vonku, ale mali by ste ich pred použitím umyť..

Nebezpečné vlastnosti dátumu

U ľudí trpiacich alergickými chorobami stojí za to zaobchádzať s datľami opatrne. Pacienti s cukrovkou by tiež mali vylúčiť zo stravy datle, pretože tieto plody majú vysoký glykemický index, čo naznačuje možný vplyv produktu na hladinu cukru..

To znamená, že konzumácia datlí môže zvýšiť hladinu cukru v krvi..

S opatrnosťou sa odporúča používať toto ovocie a tých, ktorí trpia vredmi a niektorými črevnými chorobami. Pravdepodobne nie je potrebné úplne opustiť dátumy. Musíte len obmedziť ich počet a po konzultácii s lekárom.

Dátumy tiež škodia telu s intoleranciou fruktózy, pretože každá šálka tohto ovocia obsahuje 29 g tohto monosacharidu. Neznášanlivosť na fruktózu znamená, že ju telo nedokáže správne stráviť, čo znamená, že po konzumácii potravy sa môžu vyskytnúť plyny, hnačky a nadúvanie..

Ďalšou nuansou, ktorú si treba pamätať, je špinavé alebo nekvalitné ovocie. V čase nákupu skontrolujte, či na ovocí nie je pleseň. Pred použitím datle opláchnite horúcou vodou. V tomto prípade vám toto ovocie prinesie veľa užitočných vecí..

Pamätajte, že ak si kúpite hotové sušené datle, môžu byť ošetrené oxidom siričitým alebo oxidom siričitým. Ide o toxické zlúčeniny, s ktorými sa spracováva sušené ovocie. Vďaka tomu sa dlho nezhoršujú a zachovávajú si svoju farbu. Tieto látky, ktoré sa nachádzajú v našom tele, môžu dráždiť sliznice tráviacej trubice, čo vedie k rôznym zápalom, a pri dlhodobom používaní - k vredu..

Je tiež dôležité vedieť, koľko z tohto ovocia môžete denne zjesť. Osoba s normálnym rytmom života sa neodporúča jesť viac ako 10 dátumov a pre tých, ktorých práca súvisí s tvrdou prácou a športovcami, sa počet dátumov môže zvýšiť na 20-25.

Rovnako ako pri iných potravinách sa neodporúča nadmerné používanie datlí. Môže to teda spôsobiť silné bolesti hlavy. Veľké použitie týchto sušených plodov má navyše nepriaznivý vplyv na stav zubov. Pretože sú tieto plody veľmi sladké, môžu spôsobiť zubný kaz. Preto zubní lekári odporúčajú piť datle teplým čajom bez pridania cukru alebo teplou vodou, ak nie je možné zuby po jedle vyčistiť..

Okrem iného stojí za zmienku, že datle sa trávia dlho, preto sa neodporúča konzumovať ich 1,5-2 hodiny pred spaním..

Vedeli ste, že zo semienka na vašom parapete sa dá vypestovať dátum? Video nižšie vám povie, ako na to..

Dátumy - výhody a škody

Každý človek aspoň raz ochutnal tieto lahodné plody. Vyzerajú ako sušené ovocie, ale chutia dosť šťavnato a sladko. Mnoho ľudí počulo, že datle majú kolosálne vlastnosti. Dnes v rámci tohto článku podrobnejšie zvážime všeobecné užitočné vlastnosti, vlastnosti pre určité skupiny ľudí a samozrejme poškodenie a existujúce kontraindikácie.

Prospešné vlastnosti

Z histórie vyšlo najavo, že palma, na ktorej rástli datle, bola prvým stromom, ktorý sa človeku podarilo vypestovať. V rôznych časoch sa plody týchto stromov nazývali inak. Raz sa im hovorilo chlieb púšte, potom tam boli bobule života. A nakoniec uvidíme dnes názov - dátumy.

Tieto mená boli získané z nejakého dôvodu. Ide o to, že bobule majú veľa výživných látok. V skutočnosti, ak nie je vôbec žiadne jedlo, môžete sa natiahnuť viac ako mesiac tým, že budete jesť iba datle a samozrejme piť vodu. A zároveň nebude poškodené telo. Navyše vo väčšine arabských krajín nie je žiadna príležitosť na pestovanie chleba kvôli zvláštnostiam podnebia.

Preto sa namiesto nich používajú datle, odtiaľ pochádza aj krstné meno - púštny chlieb.

Názov bobule života pochádza od malej skupiny Arabov, ktorí mali tú smolu, že dlho prešli púšťou a mali iba veľkú zásobu datlí. V tom čase ľudia začali študovať prospešné vlastnosti týchto plodov..

Po prvé, tieto plody obsahujú obrovské množstvo širokého spektra aminokyselín. Vďaka tomu môžete udržiavať energetický prísun tela na rovnakej úrovni. Aminokyseliny sú navyše v ovocí prítomné v dosť malom množstve, čo opäť potvrdzuje nevyhnutnosť datlí..

V regiónoch, kde prevláda chladné podnebie, sú ľudia zvyknutí vidieť sušené datle v domnení, že to je jediný spôsob, ako ich jesť. Avšak v skutočnosti táto metóda umožňuje ich dlhodobé ukladanie bez rizika straty užitočných vlastností..

Konzumuje sa aj čerstvé ovocie, iba trhané, je šťavnatejšie a sýtejšie. V arabskej kuchyni je veľa jedál, ktoré pri príprave používajú datle. Najjednoduchší z nich je šalát. Je však pripravený s čerstvými datľami, takže opakovanie receptu v chladných oblastiach je prakticky nemožné..

Tiež kvôli sladkej chuti plodov veľmi často vyrábajú rôzne želé, džemy, s prídavkom ďalších druhov ovocia. Často sa používa pri príprave nápojov, pridáva sa do štiav. Datle sú v skutočnosti prírodnou náhradou cukru..

Existuje dokonca aj alkohol, ktorý sa varí s čerstvými datľami. A samozrejme, veľmi často sa tieto bobule pridávajú do pečiva. Tu nie je absolútne dôležité, či čerstvé alebo sušené datle. Počas procesu pečenia sa cesto a ďalšie ingrediencie namočia do šťavy z ďatlí a získajú úplne novú chuť.

Celkovo tieto plody obsahujú asi 20 rôznych aminokyselín, ktoré ľudské telo potrebuje. Väčšinou ide o aminokyselinu, ktorá priaznivo ovplyvňuje fungovanie mozgu a priaznivo ovplyvňuje psychiku človeka. Ak sa cítite vystresovaní, vystresovaní a unavení, malá porcia datlí urobí skvelú prácu a zbaví vás akýchkoľvek nepríjemností..

Ľudia, ktorí trpia pálením záhy, môžu datle použiť ako všestranný prostriedok. Ide o to, že obsiahnuté prvky môžu znížiť kyslosť v žalúdku, čo má pozitívny vplyv na všeobecnú pohodu človeka..
Znova, vďaka obsahu obrovského množstva vitamínov môžu datle posilniť imunitný systém. Na udržanie správneho stavu imunitného systému stačí konzumovať niekoľko bobúľ denne..

Okrem toho konzumácia týchto plodov priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, čím významne znižuje riziko charakteristických problémov a chorôb. V skutočnosti je to najužitočnejšie ovocie vo vzťahu k tomuto systému ľudského tela..

Energetická hodnota týchto bobúľ je veľmi vysoká. Športovci veľmi často používajú datle počas prestávok, pretože im umožňujú rýchlo uspokojiť pocit hladu, pričom nenapĺňajú žalúdok a nevytvárajú pocit ťažkosti. Navyše obsahujú veľa cukru - jednoduchých sacharidov, ktoré sú hlavným zdrojom energie v ľudskom tele. Rýchlo sa vstrebávajú a podľa toho rýchlo doplňujú energiu tela.

Výhody pre ženy

Relevantnosť dátumov pre ženy by sa nemala podceňovať. Obsahujú látky a prvky, ktoré umožňujú posilniť svalové tkanivo. V tehotenstve je obzvlášť dôležité posúdiť hustotu svalových stien maternice, pretože na nich závisí pôrodná bolestivosť. Preto lekári veľmi často odporúčajú zahrnúť tieto bobule do vašej stravy, umožňujú vám posilniť steny svalového tkaniva, čím znižujú pôrodnú bolesť..

Navyše, vzhľadom na vysoký obsah širokého zoznamu užitočných prvkov je pri konzumácii týchto plodov možnosť otvorenia krvácania po pôrode výrazne znížená, opäť kvôli hustote svalových stien.

Aj pre ženy, ktoré už dieťa porodili, budú dátumy veľmi užitočné. Veľmi často po pôrode dochádza k všeobecnému poklesu nálady, prejavuje sa apatia a odlúčený stav. Ak tomu často nevenujete pozornosť, stav sa môže plynule zmeniť na depresiu, s ktorou sa dá dosť ťažko bojovať. V týchto štádiách je pre telo mimoriadne dôležité prijímať všetky vitamíny a minerály v požadovanom množstve, pretože po pôrode je výrazne vyčerpaný, vyžaduje úplné zotavenie, inak môžu mať škodlivé následky..

Mnoho mladých matiek, ktoré sa kvôli malému množstvu mlieka stretávajú s problémom dojčenia, čelia neobvyklým radám, ako do svojej stravy zahrnúť aj datle. Väčšina to nevníma ako nič iné ako zbytočné rady v domnení, že všetky vitamíny je možné získať výlučne pomocou liekov..

Nezohľadňujú však skutočnosť, že prírodné vitamíny a minerály, na rozdiel od syntetických, sú absorbované v tele oveľa lepšie a rýchlejšie. Okrem toho sa z dôvodu veľkého množstva liekov vytvára silné zaťaženie pečene a obličiek, čo pri dlhodobom liečebnom priebehu môže viesť k novým problémom. Tak sa získa začarovaný kruh, ktorý vás núti neustále piť pilulky..

Preto je dôležité prijímať čo najviac vitamínov z prírodných zdrojov, ovocia a zeleniny. Dátumy sú tiež veľmi užitočné pre ženy v každodennom živote, opäť posilnením tela, umožnením ženám ľahšie vydržať mesačné cykly bez toho, aby ich rozptyľovali syndrómy silnej bolesti a aby netrpeli zmätkom..

Výhody pre mužov

Mnoho mužov, najmä tých, ktorí už sú vo veku, často vyhľadávajú pomoc lekára kvôli strate sexuálnych vlastností. Vďaka tomu dostanú recept na veľký zoznam drahých liekov, ktoré v skutočnosti obsahujú bežné vitamíny a minerály. Tomu sa dá vyhnúť ignorovaním prírodných zdrojov živín..
Dátumy zase môžu výrazne zvýšiť hladinu testosterónu stabilizáciou celkového hormonálneho zázemia v mužskom tele. V dôsledku toho to povedie k zvýšenej výdrži v posteli..

Ako už bolo spomenuté vyššie, datle majú preventívne vlastnosti, pokiaľ ide o choroby a ochorenia kardiovaskulárneho systému. Podľa štatistík za rok 2018 je viac ako 60% pacientov trpiacich príslušnými príznakmi muži. Je to primárne kvôli zložitejšej práci a zvýšenému namáhaniu srdca, najmä v starobe. Preto sú pre mužov v tomto ohľade veľmi dôležité dátumy..

Tiež by sa nemalo zapierať, že väčšina mužskej populácie, minimálne v Rusku, má niekoľko zlých návykov, ktoré zhoršujú stav tela. Najčastejšie je fajčenie. Dátumy zasa dokážu optimalizáciou systémov rýchlejšie odstraňovať toxické látky z tela.

Výhody pre tehotné ženy

Všeobecne už bolo uvedené vyššie, aké užitočné sú dátumy pre tehotné ženy. Stručne povedané, sú schopní rýchlo posilniť svaly krčka maternice, znížiť pravdepodobnosť potratov a mimoriadne bolestivého pôrodu a tiež znížiť pravdepodobnosť predčasného pôrodu..

Krvácanie po pôrode je prakticky vylúčené. Často sa tiež používajú ako doplnok výživy žien po pôrode, pretože majú veľa vitamínov a minerálov, ktoré dokážu bojovať proti apatii a popôrodnej depresii..

Aplikácia pri diétach

Zdá sa, že rovnaký priaznivý účinok jedného produktu na opačné skupiny ľudí je nemožný, ale nie je to tak. Datle sú veľmi kalorický produkt, ktorý obsahuje celý zoznam vitamínov, minerálov a zlúčenín potrebných pre telo. Ak je u štíhlych ľudí všetko celkom jasné, kvôli zvýšeniu kalórií sa zvyšuje ich vlastná váha, potom je u tučných ľudí všetko trochu komplikovanejšie..

Ide o to, že strava založená na dátumoch sa objavila v arabských krajinách v minulom storočí. Pretože sú veľmi kalorické, umožní vám to jesť iba ich bez toho, aby ste pociťovali hlad. Diéta sa skladá z 2 častí a zvyčajne trvá týždeň. Prvé 4 dni môže človek konzumovať iba datle, ktoré sa zapíjajú nesladkým zeleným alebo prírodným bylinkovým čajom. Po štyroch dňoch je strava doplnená výlučne zelenými jablkami.

Kvôli kalorickému deficitu však s dostatočným množstvom potrebných vitamínov a minerálov telo znižuje percento podkožného tukového tkaniva. Keďže telo zvonku neprijíma dostatok kalórií na to, aby poskytlo človeku dostatočnú hladinu energie, začne ich hľadať vo svojom vnútri. A tuk je prirodzenou rezervou tela pre prípad, že je jedlo dosť spojené..

Ľuďom sa teda za krátky čas podarí výrazne schudnúť. Túto diétu však nemožno často používať, pretože je dosť silná..

Kontraindikácie

Prirodzene, ako každý produkt, aj datle majú množstvo kontraindikácií. Napríklad diabetici by zo zrejmých dôvodov nemali konzumovať veľké množstvo datlí. Pretože obsahujú veľké množstvo jednoduchého cukru, sú schopné za krátku dobu výrazne zvýšiť hladinu cukru v krvi, čo sa potom bude musieť regulovať. Takéto skoky majú vo všeobecnosti nepriaznivý vplyv na ľudský organizmus..

Tiež sa neodporúča používať datle pre ľudí, ktorí sa s nimi predtým nestretli alebo trpia neznášanlivosťou fruktózy. Najlepšie je najskôr konzultovať zaradenie týchto druhov ovocia do jedálnička so špecialistom, pretože reakcia tela na intoleranciu môže byť dosť škodlivá..

Okrem toho, ak má človek také ochorenia, ako je gastritída, enteritída, žalúdočné vredy a iné podobné choroby alebo dokonca príznaky, ktoré mu predchádzajú, je potrebné vylúčiť jeho stravu s datľami. Je to spôsobené tým, že môžu prispievať k rozvoju týchto chorôb, zhoršovať všeobecnú situáciu a stav človeka. Neodporúča sa ani ľuďom, ktorí podstupujú zotavovací kurz po akejkoľvek chorobe a dodržiavajú prísnu diétu. Porušenie stravy môže viesť k nepriaznivým následkom, potrebe predĺženia liečebného kurzu.

Relevantnosť pre ľudí s cukrovkou. Otázka dátumov pre diabetikov je dosť kontroverzná. Mnoho lekárov tvrdí, že ich použitie je kontraindikované, pretože obsahujú veľké množstvo jednoduchých sacharidov. Zatiaľ čo druhá polovica tvrdí, že sa dajú použiť v extrémnych prípadoch, keď je potrebné v krátkom čase zvýšiť hladinu cukru.

Ako si vybrať ten pravý

Vo všeobecnosti existuje niekoľko zásad, ktoré vás prevedú výberom najlepších dátumov. V prvom rade si treba dať pozor na vzhľad. Nemali by sa lesknúť na povrchu, držať sa iných datlí, mať praskliny na pokožke, známky plesní. Farba by mala byť tmavá, pokožka je pokrčená, ale nie príliš. Ak je pokožka silne zvrásnená, znamená to, že ovocie je veľmi suché, stratilo množstvo prospešných vlastností..

Spravidla sú užitočnejšie tie dátumy, ktoré majú vo vnútri jamu. Pretože to bolo cez semeno, počas dozrievania bola buničina nasýtená užitočnými prvkami. Aj keď je buničina sušená, je naďalej nasýtená týmito prvkami, čo má určite priaznivý účinok..

Zaujímavosti

Mnoho Číňanov, ktorým sa podarilo zapísať do zoznamu storočných, s plnou dôverou tvrdí, že dôvod ich úspechu spočíva práve v dátumoch..

Neustále sa rozvíjajúca dietetika navyše vyžaduje nové riešenia, ktoré sa zvyčajne nachádzajú v známych výrobkoch. Keďže datle majú sladkú chuť, dajú sa použiť namiesto bežných sladkostí, ako sú cukríky a čokoláda..

Je dokázané, že pri silnom pocite hladu stačí zjesť iba 2 - 3 plody a pocit hladu zmizne takmer okamžite. Môže za to veľké množstvo jednoduchých sacharidov, ktoré telo rýchlo vstrebáva..

Termíny

Obsah článku:

Suché subtropické podnebie je ideálne pre rast datlí. História zmienky o tejto rastline siaha do štvrtého, piateho tisícročia pred naším letopočtom a je spojená s Mezopotámií, africkým pobrežím Stredozemného mora a Arabským polostrovom. Archeológovia našli dôkazy o pestovaní datľových záhrad v starovekom Egypte, medzi riekami Tigris a Eufrat, ako aj v Asýrii a Sumere. Na stenách egyptských hrobiek sú maľby znázorňujúce plody datľovníka. V Asýrii, ktorá ako štát prestala existovať ešte pred našim letopočtom, sa rytiny datľových paliem nachádzajú vedľa bohov, zvierat a ľudí. Mnoho vedcov považuje za miesto narodenia datlí Mezopotámiu, kde sa dôkazy o raste datľových paliem našli skôr ako vo štvrtom tisícročí pred naším letopočtom. Strom bol považovaný za posvätný, bol pred ním uctievaný a uctievaný. Dátumy sú uvedené v Biblii a v Koráne, v babylonských chrámoch sa našli ich obrazy.

Z európskych krajín iba v Španielsku datľové palmy pravidelne prinášajú ovocie a poskytujú vysoké úrody. Na svetovom trhu zaujíma Saudská Arábia popredné miesto v pestovaní a predaji datlí. Podľa ďalších zdrojov patrí palma Egyptu..

Opis dátumov

Datľová palma je mohutný strom, dosahujúci výšku 25 metrov, odolný voči teplu a suchu, nie je vrtošivý pre pôdu, môže rásť aj na slaných močiaroch. Pri zavlažovaní poskytuje vyššiu úrodu. Vo dne akoby výhonky zamrzli, unikli horúčave a až s príchodom chladnej noci začali rásť. Každý mesiac má rastlina iba jednu novú vetvu, a preto ju Egypťania považujú za kalendárny strom. Palma môže mať jeden alebo niekoľko silných kmeňov, veľké a dlhé, takmer polmetrové listy, s ostrými tŕňmi pri základni. Niekedy to môže byť drepový ker s perovito rozdelenými listami. Kvitne malými žltými kvetmi, zhromaždenými v kefách, podobne ako laty. Plody nie sú veľké, podobajú sa podlhovastému oválu, vo vnútri sa nachádza jeden, pomerne veľký kôstka, opakujúca tvar ovocia. V závislosti od odrody sa farba nezrelých datlí líši od žltej po tmavo červenú. Kvôli veľkému množstvu ovocia kvetenstvo visí pod svojou váhou.

Dvojdomá rastlina sa skladá z mužských a ženských vzoriek. Na opelenie kvetov pre dve desiatky ženských jednotiek stačí jeden mužský zástupca. V rámci rodiny paliem je dátum na druhom mieste v ekonomickej hodnote, na druhom mieste za kokosovou palmou. Priemerná ročná úroda z jedného stromu je asi sto kilogramov. Plodenie sa začína 10 - 15 rokov po výsadbe a trvá v priemere 150 rokov. Rastúca v horúcom podnebí je datľová palma cenená pre chlad, ktorý poskytuje tieň šíriaceho sa stromu..

Kde a ako rastú dáta?

Dátumy v súčasnosti rastú v Iráne, Izraeli, Indii, Pakistane, Strednej a Latinskej Amerike na juhu USA.

Datľová palma je dvojdomá rastlina, ktorá má iba samčie alebo samičie kvety. Aby strom mohol plodiť, musí dôjsť ku krížovému opeleniu. V prírodných podmienkach k tomuto procesu dochádza pomocou vetra. V priemyselnom meradle sa opeľovanie vykonáva ručne, aby sa zachovala odroda. Datľová palma začína kvitnúť v novembri až decembri, kvety dlhé až jeden meter sa zhromažďujú v šiestich alebo desiatich súkvetiach. Dátumy dozrievajú o osem alebo desať mesiacov. Do apríla získajú drobné ovocie žltý odtieň, na konci jari sa dá veľkosť rande porovnávať s veľkou čerešňou. Dátumy dozrievajú posledné letné týždne.

Dátumy rastú v obrovských zhlukoch s hmotnosťou až osemnásť kilogramov. Každý rok sa z jednej palmy pozbiera od sto do dvestopäťdesiat kilogramov ovocia.

Druhy dátumov

Za roky kultivácie bolo vyšľachtených viac ako 450 druhov datlí.

Najbežnejšie z mäkkých odrôd sú nasledujúce:

  1. Mazfati je odroda, ktorá má viac ako dvadsať odrôd. Mäsité ovocie s príchuťou karamelu, sfarbenia od svetlohnedej po takmer čiernu farbu. Veľkosť jedného ovocia dosahuje päť centimetrov. Pokiaľ je izbová teplota v uličkách + 5 stupňov, uchovávajú si údaje všetky živiny po celý rok.
  2. Kabkab je iránsky datle jantárovej farby s medovou príchuťou. Veľké ovocie dosahuje dĺžku 7 centimetrov, má oválny tvar. Skladované pri izbovej teplote až šesť mesiacov, pri teplote + 18 rokov sa trvanlivosť zvyšuje na jeden a pol roka.
  3. Hasui - pomerne sladké ovocie hnedej a tmavo fialovej farby. Uložené v byte šesť mesiacov.
  4. As-Sukkari - Sladké žlté datle sa pestujú v Saudskej Arábii. Má krátku trvanlivosť pri pozitívnych teplotách.
  5. Anbara je drahá, elitná rozmanitosť rande. Plody sú malé, priemer tri centimetre, podlhovasté, červenohnedej farby. Majte liečivé vlastnosti.
  6. Hadrawi - datle sa pestujú v Iraku. Sladké plody zlato-červenej farby dosahujú priemer päť centimetrov. Datle sa používajú na prípravu dezertov, ovocného pyré.
  7. Mujkhul - veľké tmavohnedé plody s tenkou šupkou a výraznou karamelovou arómou.

Medzi tvrdé termíny patria:

  1. Turi je ovocie s tvrdou, nelepivou šupkou a suchou dužinou. Často sa používa do šalátov a pečiva.
  2. Zahedi - sladké rande s príjemnou orieškovou arómou, často sa používa na prípravu orientálnych jedál.
  3. Sokari - veľmi sladké ovocie, keď sa konzumuje, sú cítiť hrudky kryštálového cukru.
  4. Al-Asila - Datľové palmy pochádzajú zo Saudskej Arábie. Výťažok z jedného stromu dosahuje 200 kilogramov. Ovocie dorastá do dĺžky až päť centimetrov a váži dvadsať gramov, má kávovožltú farbu.

Hlavným vývozcom datlí je Saudská Arábia s viac ako osemnástimi miliónmi datlí..

Zloženie dátumov

Zloženie datlí je bohaté na fruktózu, sacharózu, glukózu. Veľké množstvo prírodných cukrov dodáva ľudskému telu rýchlu energiu, ktorá vám umožní zotaviť sa z choroby alebo z dlhodobej práce.

100 gramov datlí obsahuje:

  • bielkoviny: 2,5 g;
  • tuky: 0,5 g;
  • sacharidy: 69,2 g;
  • vláknina: 6 g;
  • organické kyseliny: 0,3 g;
  • voda: 20 gr;
  • nenasýtené mastné kyseliny: 0,1 g;
  • mono- a disacharidy: 69,2 g;
  • popol: 1,5 gr;
  • nasýtené mastné kyseliny: 0,1 g.

Makroživiny:

  • vápnik: 65 mg;
  • horčík: 69 mg;
  • sodík: 32 mg;
  • draslík: 370 mg;
  • fosfor: 56 mg.

Vitamíny:

  • vitamín PP: 0,8 mg;
  • vitamín B1 (tiamín): 0,05 mg;
  • vitamín B2 (riboflavín): 0,05 mg;
  • vitamín B5 (pantoténový): 0,8 mg;
  • vitamín B6 (pyridoxín): 0,1 mg;
  • vitamín E (TE): 0,3 mg;
  • vitamín PP (ekvivalent niacínu): 1,9 mg.

Stopové prvky:

Plody datlí sú bohaté na vitamíny A, B, C, D, K. Minerály: fosfor, meď, kadmium, železo, draslík, sodík, horčík, zinok, vápnik.

Výhody dátumov

Výhodou datlí je, že poskytujú liečivé vlastnosti ľudskému telu:

  1. Zlepšuje videnie.
  2. Prospešné pre mozog.
  3. Zmiernite nespavosť.
  4. Znížte riziko vzniku rakoviny.
  5. Odstráňte prebytočnú tekutinu z tela.
  6. Zmierni podráždenie, únavu.
  7. Zastavuje zápal v kĺboch.
  8. Zmiernite závraty a migrény.
  9. Horčík v dátumoch znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb, artritídy, Alzheimerovej choroby.
  10. Minerály a stopové prvky posilňujú kosti, zubnú sklovinu, ďasná.
  11. Prítomnosť železa zvyšuje hemoglobín.

Ovocie má priaznivý vplyv na črevá, podporuje množenie prospešných baktérií, zaisťuje pravidelný pohyb čriev, predchádza hemoroidom, kolitíde.

Výhody dáta pre telo ženy

Dátumy prinášajú nesmierny úžitok pre telo žien v posledných mesiacoch tehotenstva a po narodení dieťaťa. Vitamíny a stopové prvky obsiahnuté v plodoch pomáhajú zotaviť sa rýchlejšie po pôrode, znižujú prejavy popôrodnej depresie, posilňujú oslabenú imunitu, podporujú tok mlieka a zvyšujú jeho výživnosť.

Ženy sledujúce váhu zahŕňajú do svojej stravy sušené ovocie, ktoré nahrádzajú jednoduchými sacharidmi: pečivo, sladkosti, chlieb, cukor. Keďže datle sú ťažko na žalúdok, nemožno ich konzumovať vo veľkých množstvách; na potlačenie hladu stačí zjesť tri ovocie.

Vysoký obsah vápniku a retinolu v datliach pomôže zlepšiť stav vlasov, nechtov a pokožky. Denné použitie ovocia zmierňuje predmenštruačný syndróm, zmierňuje príznaky menopauzy, spomaľuje proces starnutia, zvyšuje sexualitu.

Ako správne jesť datle

Datle môžeme jesť čerstvé, sušené alebo sušené. Pred konzumáciou je potrebné plody dôkladne umyť teplou vodou, najlepšie ovocným saponátom. Pretože pred prepravou sú bobule ošetrené špeciálnou látkou, aby sa predĺžila trvanlivosť.

Dátumy sa odporúčajú používať nie viac ako 7-10 kusov denne.

Aby sa neprekročila denná dávka, môžu sa plody použiť na prípravu rôznych jedál:

  • nakrájané bobule sa pridávajú do varených ovsených vločiek;
  • v ovocných, zeleninových a bobuľových šalátoch;
  • v mliečnych koktailoch s prídavkom banánu, škorice, mandlí;
  • v pečive;
  • ak dodržiavate diétu, sladké ovocie môže nahradiť sladkosti, ak sú plnené orechmi.

Zdravé sladkosti môžete pripraviť aj kombináciou nasekaných 0,5 šálky datlí, hrozienok, pohára semiačok a arašidov. Hmota sa mieša, formuje do guľôčok, stočí sa do kakaa alebo kokosových vločiek.

Napriek vysokému obsahu cukru sa datle pridávajú nielen do dezertov, ale aj do mäsových jedál. Napríklad pri pečení kuracieho alebo bravčového mäsa.

Obsah kalórií v dátumoch

Dátumy rôznych odrôd a spôsobov spracovania majú takmer rovnaký počet kalórií:

  1. 100 gramov čerstvých datlí má kalorickú hodnotu 240 Kcal.
  2. V sušených datliach bez kôstok 283 Kcal, bez kôstok 274 Kcal.
  3. Najviac kalorické je sušené datle s kameňom 292 Kcal.
  4. Jedno bobule s hmotnosťou deväť gramov - 23 Kcal.

Datuje ujmu

Napriek priaznivým vlastnostiam, vysokému obsahu vitamínov a organických kyselín, môže použitie datlí priniesť nielen výhody pre ľudské telo, ale aj ublížiť..

Plody sú nebezpečné pre ľudí s nasledujúcimi chorobami:

  • cukrovka;
  • intolerancia glukózy;
  • bronchiálna astma;
  • gastritída;
  • žalúdočný vred;
  • obezita;
  • patológia obličiek.

Ľudia, ktorí nemajú kontraindikácie pre použitie datľových plodov, by mali vedieť, že toto ovocie by sa nemalo jesť s citrusovými plodmi. Potraviny, ktoré sú navzájom nekompatibilné, môžu spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť.

Vďaka vysokému obsahu cukru sa po jedle datľové častice lepia na zuby, čo vedie k zničeniu skloviny. Po jedle si vypláchnite ústa alebo vypite pohár vody, aby ste zabránili vzniku zubného kazu.

Tehotné ženy by mali s touto pochúťkou zaobchádzať opatrne. Vysoká konzumácia datlí môže viesť k tonusu maternice.

Jesť veľké množstvo ovocia každý deň môže viesť k ťažkosti a nepríjemným pocitom v žalúdku.

Datle sú pomerne ťažký produkt, ktorý trávi dlho, takže ovocie sa neodporúča konzumovať popoludní..